《重生》第14天：谢谢今天我所得到的激动人心的消息

1、数算你的恩福，列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项的理由，重读一遍，然后念三遍魔咒“谢谢、谢谢、谢谢”，尽最大努力体会心中的感激之情。

2、清晨，将你今天一天从早到晚、直至入睡的所有计划在脑海中重现一遍，为了保证一切进展顺利，对每一个计划和活动说出那句神奇的魔咒“谢谢”，想象这是在一天结束时表达的感谢，因为一切都很顺利，所以你沉浸在巨大的感恩情绪当中。

3、将感恩的魔力运用于今天你所要完成的任务之后，在练习结束时请说：“谢谢今天我所得到的激动人心的消息。”

4、今晚入睡时，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事说一声谢谢。