越来越喜欢《得到》里《精英日课》这个栏目了，5月5日写过一篇文章，是关于这个栏目里的话题“厉害的CEO是什么样的”？今天的话题也很给我启发，于是决定写下来，”因为是第二篇关于《得到》的文章，所以小标题里加一个数字区别开来，也表示这是一个系列文章。
今天的主题是“斯多葛派”哲学的安心之法，说实话，看到这个题目就不想看下去，因为拗口的外国人的名字，也不是什么名人，但是晚上休息时想作为背景声音，于是就打开听了。听着听着，觉得讲的特别好！
每个人都希望自己能克服焦虑情绪，宠辱不惊，任何时候都镇定自若。但是中国传统上对这个问题的解决方案似乎是一句成语，叫“无欲则刚”。说如果你能消除自己的欲望，你自然没有焦虑。佛教似乎也是类似的说法，要求我们去除欲望。但我们普通人怎么可能消除欲望呢？我参加一个比赛，我当然想赢！我马上就要上场了，教练看我紧张，过来跟我说你要消除取胜的欲望！这可能吗？
消除欲望这个要求是在太高了。斯多葛派这个心法就实在的多——并不是没有欲望，你想要什么东西，可以！但是你要把注意力全部集中在自己能控制的这部分上。
文中举了一个例子，作者丢了钱包之后仍然和家人一起去看演出，吃晚饭，情绪没有被钱包丢了这事儿所左右，这是因为钱包已经丢了，他是控制不了的，而能控制的就是按之前的计划看演出、吃饭。这就是“心法”的作用。事情还是这个事情，仅仅是因为你面对他的态度变了，你整个人就不一样了。
他认为，如果你能够接受这个心法，那么你的个人目标就应该从“外界目标”转换为“内部目标”。
比如在你有一个升职机会，有了这个控制二分法之后，你设定的是内部目标，那么对于不能控制的最后结果，你就没有什么可焦虑的了。最后结果不管是什么，你都可以坦然接受。就算没拿到这个职位，任何愤怒的情绪也是没有必要的，多余的感情只是自我伤害。
想通了这一点，你会发现生活中很多方面都是这样。如果在每件事情上，你关注的是你能控制的，那你就没有什么敌人和对手，因为你关注的是你自己，你不会去指责任何人。
所以，我们应该区分自己能控制的和不能控制的东西，接受那些不能控制的，把注意力集中在能控制的，并且有勇气去控制事情上。这不是什么宗教鸡汤，而是很有实用价值的一个哲学思想。做到这一点，我们遇事就能从容大度，处变不惊了！
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