20210224 周检视

转眼90天践行接近尾声，总结本次90天的践行目标：

1. 早起基本都做到了，已经形成生物钟（自己增加了睡前打卡的目标也基本都在坚持，虽然有几天熬夜比较晚但也坚持打卡）

2. 运动，原定每天1万步的目标改成了5000步立刻轻松很多，基本完成（有50%以上的时间坚持在7000步每天左右）

3. 减重，这个目标没达成。感觉健康饮食结构，和每周集中锻炼，跑步需要提上日程了，下个90天可以详细规划一下

4. 晨间日记没坚持下来，因做到后面感觉意义性不强就没动力做了（主要是标准版内容比较多，分几次完成太繁琐，自己做的简易版就是把早起早睡青蛙运动截图堆积在一起，感觉意义不大就没坚持下来）工作加上带俩娃学习已经让生活很紧凑，难得自己闲暇时间就不想再去考虑繁琐或无意义的事了（以前写的晨间日记基本也没再回去看过）

5. 最近看到同学把日反思写到清单里，操作简单可以考虑尝试一下

6. 这次践行最大的收获是日历和清单运用越来越熟练了，比从前使用的频率高很多，好习惯要继续

7. 整理是一直的课题，物品，生活，思绪，感谢印象笔记和清单管理，准备闲暇时间从目录到内容一步步记录下来

期待下个90天的践行让生活更高效，有条理。