茯苓具有渗湿利水，健脾宁心的作用。具有治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕哕，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘”的功能。其提取物茯苓多糖在提高人体免疫﹑改善机体功能﹑美容延年等方面的神奇功效已广为认可。那么茯苓究竟怎么吃？茯苓能护肤吗？一起来看看。
一、茯苓块可以直接吃吗
不能。
在中药里，茯苓甘淡平，算是一味性质比较平和的药材了，利水渗湿健脾安神，适宜大多数人，不分男女老少一年四季均可服用。茯苓霜即茯苓粉最能补人，与牛奶搭配甚宜。不过茯苓还是有一点点偏性，即渗利走下之性，阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。所以茯苓牛奶虽好，但是有的人吃了感觉并不好，会不舒服。如气虚乏力者更觉得乏力纳差。因此要明白一点，没有好与不好，只有适合不适合，再好的东西不适合自己，那也是坏的，比方说人参鹿茸，好东西啊，很名贵，但是对于阴虚阳亢者，他们是毒药。（意康德茯苓还不错），如果吃了感觉不好，那就别吃了，身体健康最重要，千万别舍不得哦。
二、茯苓，茯苓块怎么吃？
1.茯苓饼 取茯苓粉、面粉各等份，加白糖和水调成糊状，煎成饼。每日6g左右，可治疗心肌、失眠、食少、便溏等症状。
2.茯苓陷 取茯苓30g、肌肉60g，加适量调味品做成陷，用面皮包馅。可治疗老年体弱，吞咽无力、反胃、呃逆等症状。
3.茯苓汤 取茯苓12g、柏树16g，研为粗末，水煎去渣取汁，饭前饮用。可治疗小便不利，脾虚水肿等症状。
4.茯苓陈皮姜汁茶 取茯苓25g，陈皮5g，水煎，饮服时，加入姜汁10滴左右有健脾和胃之功效。
5.荷叶茯苓粥 取荷叶1张，茯苓50g，粳米100g。先将荷叶煎汤后去渣，再加入茯苓、梗米煮成粥，早晚各一次。对暑热所致的脑胀、胸闷、小便黄、湿热泄痢有较好的疗效。
6、茯苓豆腐
原材料：茯苓粉20g、豆腐500g、胡萝卜、香菇适量(3人份量)
烹调方法：将茯苓粉与豆腐伴和均匀，用盐、料酒调味，再将胡萝卜和发好的冬菇放入锅内炒至半熟，然后将豆腐放入锅中，加入适量水，调小火慢慢焖煮，最好调味起锅食用。
健脾化湿、消食减肥，由于此药膳中主要食材是豆腐，因此患有肾功能不全、痛风的人群不宜多吃。
茯苓性质温和，具有美白祛斑、抗皱抗衰老的功效，而且对皮肤没有刺激性（茯苓一定要选无硫熏，比如意康德的口碑还可以），可以做成面膜，那么如何自制茯苓面膜呢？现在就来为大家介绍几种茯苓面膜的做法吧！
1、茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克，白蜂蜜30克。
做法：先将白茯苓粉和蜂蜜用清水搅拌均匀，然后涂在脸上，待水分吸收后15～20分钟洗去即可。
适合肤质：除了对花粉、酒精、蜂蜜、中药过敏的敏感性肤质，其它各类肌肤都可以使用。
2、茯苓莲子杏仁面膜
材料：杏仁30克，茯苓、莲子各10克，面粉适量。
做法：先将杏仁、茯苓和莲子分别研成细末后与面粉混合均匀，然后加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部，待20～30分钟后用清水将脸冼净即可。
适合肤质：除了对以上几种原料过敏的敏感性肤质，其它各种肤质类型的肌肤都可使用。
3、银玉茯苓粉面膜
材料：白芷粉、白茯苓粉、银耳粉各5克。
做法：先将白芷粉、白茯苓粉和银耳粉用清水调成糊状即可，然后到晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。
适合肤质：除对以上几种材料过敏的敏感性肤质外，其它各类肌肤都可使用。
茯苓可以祛斑吗
关于茯苓祛斑的方法可是有不少，在这里，介绍一款比较有效果的茯苓祛斑方法。下面，一起来看看这个茯苓祛斑的方法怎么做。
1、材料：猪蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陆各150克，白芷、藁本60克，玉竹30 克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。
2、做法：先将猪蹄、白粱米用水煎煮，直至猪蹄熟烂，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，继续再煎，等汁减至一半时，过滤去渣，再兑入甘松、零陵香末，搅拌均匀，用瓷瓶贮备用。每晚用以涂面，第二天早晨洗去。能去面部皱纹，兼治面部色斑，使皮肤白润光泽。
意康德 茯苓
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