摘自 朱莉·史密斯 《为什么没人早点告诉我？》
如果追求长期目标的驱动力降低，那么在实现目标的过程中时不时给予自己一些奖励会很有帮助。
注意，不是外部奖励，而是内部奖励。你认可自己的努力，认为这是值得的，因为你正朝着正确的方向前进，这就是一种情感上的自我奖励。
这样做可以推动你再次去尝试，因为你知道，你正在通往你所期望看到的改变的道路上。
当我们认可自己在过程中取得的进步和小小的胜利时，我们就会意识到，我们的努力确实能影响这个世界。知道自己可以通过这种方式获得能动性，我们就会觉得精力充沛，愿意继续努力。
因此，我们可以从小任务做起，培养新的习惯，并确保每一个习惯都能坚持下去。你能始终保持健康的行为习惯，这些习惯就会稳定地支撑着你。
奖励呀，谁会不喜欢呢？奖励是一种认可，是一种荣耀，也是一种鞭策。奖励既可以是物质的，也可以是精神上的。物质的满足需...
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奖励自己一小下，然后继续复习！
投票奖励 是咋回事… （有点小激动） 20190108-0758
本文标题：小奖励
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