关注点不在自己身上，不焦虑才怪

     

关注点不在自己身上，不焦虑才怪

    hey，伙计，今天你焦虑了吗？

    焦虑，一个反映社会高速发展下人们由此产生的一种情绪。

    那为什么会焦虑？如果从自身来说就是自己制定的目标，想过的日子与我们实际情况并不匹配。此外就是我们每个人的攀比心理，每每看到朋友圈里随便一个人晒出豪宅，豪车，去哪里吃昂贵的大餐，去哪个你向往的地方来一场说走就走的旅行。你这颗玻璃心就瞬间崩塌，开始抱怨为什么我这么优秀一个人却过着和人家截然不同的日子。

    知道为什么焦虑之后，那接下来的问题又来了是一味地怨天尤人，继续羡慕别人的生活，还是努力过好自己的日子。

      曾经有段时间我也是一个很焦虑的人，每天大部分时间就是作为一个观众看别人生活现场直播，看朋友圈今天谁买了房子，谁去哪里又去旅游了，谁去吃什么大餐等等。完全把自身的精力放到其他人身上，这让我很焦虑，我每天晚上一味地拖延睡觉，到了晚上就来精神，继续刷朋友圈，继续关注他人。在这样的日子里我感觉自己很自卑，觉得自己处处不如别人，觉得自己很没用。日子一天天过，我的内心一点点变得一天不如一天，消极悲观，差点有抑郁的倾向。

    具体焦虑的症状开始发生改变的时间我也记不清了，大概应该是从我真正意义上踏进健身房开始吧，在健身房我要很好地完成教练制定的健身计划，我一定要全身心投入才可以高质量完成，渐渐地我的关注点开始发生转移，不知不觉从他人身上倾斜到我这边，让我开始恢复之前到自信，乐观，积极。在健身生活中我看到了自己的更多可能性。在这里我收获了一个不太一样的自己。

关注点不在自己身上，不焦虑才怪

      人的精力都是有限的，就像一杆天平，一边是你，一边是他人，天平倾斜自己这边，就关注自身更多，他人那边就少。所以从此以后，我更多的是去丰富自己，让自己的脑袋和内心不断充盈起来。我喜欢什么我就去做，就去行动。虽然很多时候做一些在别人眼里没有意义的事情，但是那又怎样？我自己开心就好。

    在这样的日子里，我开始变得不那么焦虑，心态逐步平和，更多地想着怎么去提高自身的认知，怎么去努力活成自己喜欢的样子。

    关注点放到自身，才会越来越乐观面对生活，关注点放到别人身上，不焦虑那是不可能的。多一些关注在自己身上，一定错不了。

关注点不在自己身上，不焦虑才怪