人生由连续的此刻构成，
就像电影的底片，
一张一张连续播放，
上演你我动态人生。
正是这种连续播放，
让我们很多时候变得被动，
比如上一刻的情绪，
很容易顺到下一刻。
从上一刻到下一刻之间发生的丝滑程度，
让我们觉得这一切好像是理所当然。
其实不然，
人生是一幕一幕的上演，
但是情绪却需要及时定格，
也就是要学会给上一刻的情绪画上句号，
让它结束，成为上一刻终点，而不是下一刻的起点，不再与下一刻有染。
不把上一刻的情绪带到此刻，不让它随意扩散，
可能是一个成年人最好的修炼。
如何做到？
借助无时不在无处不在的有意识的呼吸达到。
因为，
无意识呼吸是为身体在服务，为身体打工，
而有意识呼吸却是在服务心灵，为心灵负责。
所以，
借助有意识有觉知的呼吸可以培养强大的心灵，
强大到能够打破思维的惯性，让其不再为所欲为。
强大到能够将上一刻情绪定格，让其不再肆意作祟。
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本文标题：成年人最大的修炼是学会打破情绪发生的惯性
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