中原焦点中16 坚持分享第583天 21.1.8 运动打卡第29天 80-7 /41 约练挑战第1周第9次
这两天锻炼再次开启，虽然中间断的时间不多，可就是断掉的这几天，身体开始“闹情绪”，所以想着一定要坚持锻炼哦。
这次有同事一起，虽然是个男同事，他居然也愿意在上班的下午，一起就着视频做操，同时还讨论如何能够坚持。
一件事情的开启，其实本就不太容易，更何况要坚持呢，感觉会更难。
那么是什么让我们希望要坚持呢？对身体“健康”的渴望。怎么就有这个渴望呢？因为身体是1啊，有一才有二嘛。一生二，二生三，三生万物，所以不就得先有一。看起来“坚持”对你很重要，那如何才能好坚持呢？两个方法，一，找人监督，二，监督别人。怎么会想到这两个方法？因为之前用过，而且很有效。哦，之前用过，是什么时候呢？怎么就有效？去年吧，为了让自己养成读书的习惯，找了老师每天来监督，然后就发现这个方法特别有效，只要对方一发消息，已经做了就会“洋洋得意”，如果没做就赶紧“灰溜溜”的去做。所以接下来还是希望用这样的方法？对，就这，不有同事一起锻炼嘛，那就互相监督啦，而且还会讨论锻炼的体会和感受，当身体有好讯息的话，应该能够提升“坚持”的动力。如果能够“坚持”下来，可能会给我们带来什么呢？“年轻貌美”，女性嘛，可不都希望看到这。还有呢？清晰的大脑思维，最近用脑多，锻炼少，总觉着“脑子”不大愿意合作，所以能够坚持的话，大脑应该也能够得到滋养，更能运转吧。哦，好像对大脑的思考也有帮助，那，，，还有呢？会对学习带来好处啊，理解更好，记忆回升，反正会带来各种各样的好处。所以接下来就是会坚持锻炼？是啊，一定的坚持。嗯嗯，一定的坚持，看到了你的坚定，非常好。那，，，如果，，当然是说如果啊，万一遇到不能坚持或者不想坚持的时候怎么办？还能怎么办，也就接纳贝，一次不想，那总不会一直不想，停，不保证没有，可以多找一人监督，然后如果出现约好的两个人都想停，或者各自不在边上时，会还有一个监督的人就比较不会有过多的停止，所以未雨绸缪是很需要的。所以想到再找一个可以监督的人，那会是谁呢？老公啊，就是他，得监督他记得监督我，这双重监督可好玩啦。所以接下来要做的事情是？确定监督，持续锻炼，体验感受，触发动力。
“坚持”，今天刘老师的答疑也提到坚持，如果大量做咨询，遇到问题、卡点就去被咨询，这样的“坚持”就会让人有很多的成长，所以坚持真是太重要了。
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