2020.8.20
1. 学习分享
1）虽然感受悲伤对于你想要的改变十分重要，但是与此同时，你也不能停止自己生活的脚步。你仍然对自己和别人负有责任，你仍然要正常地生活。愤怒和悲伤会让我们失去控制，因此在这期间我们更要好好地照顾自己。
2）尽可能地参加你认为愉快和有趣的活动，不要整天想着自己的治疗。对自己好一点，就好像对待有困难的朋友一样。向那些关心你的人寻求支持。
3）虽然对正在经历悲伤的你这么说，你很难相信，但是悲伤总会结束。不管愿不愿意承认，但真的好像是这样，经历悲伤的时候真的很难过，好像漫漫长夜无法煎熬，常常都是度日如年，但是扛过去了之后，真的很好，我觉得我变得越来越好，越来越强大了。
2. 日常分享
1）最近急躁的情绪有点失控，尤其是临近上课时间，菜子辰对我的催促提醒无动于衷不肯离开房间的时候。事后又觉得有点惭愧，好像自己也变成了父辈那样的人，别人不听的时候我就只有加大分贝和说话力度。其实在这方面我也是受害者，希望自己在那样的情境下可以再多一些察觉和改变。
3. 成长会交流分享总结
好的方面：整体来说聚会很愉悦开心，大家都很放松，会后也都发自内心地肯定了这次的活动，相信各自都有收获，能量得到了传递，这就是很成功的。成功的因素我想到两点：
1）参与者：现场氛围很好，大家都积极参与，热情分享，敞开的心扉让我看到不同的人在不同的年龄阶段里因为经历的不同、生活的不同、角色的不同等等展现出来的不同魅力；
2）主持人：整个分享过程进行得很有序，大家都在积极聆听，岚清姐精辟的总结，及时的回应，也给到每个人真诚的肯定。
改进的地方：
活动一共是三个环节，每个环节的大概时间没有预估到位，导致大家在第一段分享里聊得很多，然后在进行第二阶段的时候才发现时间过去了很久了，正式要聊电视剧话题的时候大家也都聊过了，导致后面的讨论没有之前那么有序；
建议：在个人分享的环节可以把大概分享时间、内容规定好，如本次环节我们主要分享关于什么内容（其实内容岚清姐已经说得很清晰了，但是大家敞开心扉以后分享欲望变多了起来），所以控制好每个人的分享时间比如十分钟七分钟内（9x7=42，加上总结的时间，此环节安排1h-1.5h）或许流程会更清晰，更有有节奏。
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