没有人不想好好地活着，但活着活着就活得一地鸡毛。这是目前我的心理状态，虽然我很努力，但就是找不到幸福感，天天忙不完的事，听不完的絮叨指责，甚至是干得越多毛病就越多。这是我翻开《从活着到活好 美好生活的100条法则》的理由，从翻开第一页开始，停不下了。
先说说这本书的特点：就像你找到了一位超级有生活经验的老人，向他诉说着自己的各种委屈和迷惑。然后，他开始不紧不慢一个事情一个事情地帮你分析，他总是能恰如其分地抓住你心中的痛点，先安慰你，然后再做进一步分析，给你提供建议，他的建议会令你心悦诚服地接受。当你听完他讲的100个故事之后，你会感觉很多以前束手无措的事情变得迎刃而解，甚至会把自己以后的生活有条理地做出规划，你会对未来充满了信心与信念。
生活中，我们经常会遇到小俩口为了一件小事开始吵架，随着吵架的升级，竟然要达到离婚的地步。这时候有人问，你俩最开始是为什么吵的架？俩人却怎么也想不起来了。作为普通人来说，生活基本都是鸡毛蒜皮，但这些鸡毛蒜皮如果不理顺清楚，很容易造成大麻烦。类似上述小两口吵架的事情屡见不鲜，稍一不留神，就容易出现问题，搞得精疲力竭，让自己的生活过得很累。我们往往都把这些事情归结为生活给自己创造的麻烦，然而，本书作者却说，我们不能把一切都归咎于外部环境，自我救赎是最好的方式。
作者提出的美好生活的100条法则，“不仅为你提供保持身体健康的指南，还总结了我对心理健康群体所做的观察，我们都可以从中学习。”作者发现“心理健康群体”都了解自己的心理和情感需求，因而在生活的各个方面都感到满足。“他们找到了美好生活的法则，为什么不效仿他们，学习他们的人生经验，提升自己的幸福感呢？”作者还强调，“这套法则不是一些实用小技巧，而是一套指导原则，它们可以使用于任何情况。”
讲一个小插曲，昨天晚上我与妻子闹矛盾，老话说打人不打脸，骂人不揭短。我妻子就是那种一有问题就像拿着一把尖刀直接往我最敏感的短处戳，并且，一戳再戳，停不下来。这没法让我冷静，这始终也是存在我婚姻里最苦恼的一件事情，即使我学过非暴力沟通，但往往在这个时刻，好像不管什么用。今天，在这本书里我找到了答案：首先，你要学会“看轻自己”，事实上，那些总想着自己的人很少获得快乐。其次，你要自信，你应该明白，当别人批评你的行为举止时，这不应该打击到你的自信心，因为他们并不是在评论真实的你。哇！我豁然开朗，我感觉我确实找到了解决“敏感”的方法，我之所以不喜欢听别人的差评，首先是因为我在这一方面没有自信，其次是我没有充分考虑到别人对我的评价只是为了满足他个人的利益，无法做到客观公正。我敢说，从此以后，无论谁，用多恶毒的语言来攻击我，我都能达到保持冷静的态度。这是这本书给我带来的“悟”。
整本书分11篇：平衡、自信、顺应、运动、消遣、饮食、学习、育儿、工作、退休、挑战。可以说，100条法则里，无所不含，甚至在书的最后还特别写了一篇后记：如何使用法则。“但记住，法则不是命令，你不要服从它们，它们只是常识性的提醒，而你只需要跟随这套指导原则，审视内心、感受变化，去发现更健康、更知足的自己。
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