2023年10月复盘
学习·成长
✓嗨学课堂
✓百词斩
✓2023年10月复盘和2023年11月计划
❌每周复盘
✓《海绵阅读法》
体验·突破
✓增强仪式感的幸福感
*伟来湖北一家人三峡大坝、荆州古城游玩
*独自开车出远门请同学吃饭再开车回家
休闲·娱乐
✓有意识地看经典剧目
✓每周1部电影
*和团看电影《封神第一部:朝歌风云》
*看电视剧《问心》小视频
*和团看电影《你的名字》
工作·事业
✓修改函审意见
✓1篇通讯稿
✓文献
❌在线课程
家庭·生活
❌团21:30前睡觉
✓团练字
✓团跳舞
✓与家里人每周视频1次
❌收拾妥当
❌团眼睛
✓每周一饭
✓每周家庭日
✓给团读《漫画小学生时间管理》
✓国庆节
健康·身体
❌22:30睡觉
❌每周跳绳3次:跳绳2次，每次2000个
❌月度目标体重114斤，年度目标体重106斤
✓认真护肤
✓补血口服液
✓控制饮食
*梳头200下20次
*晒背8次
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
✓看理财公众号
✓基金定投
人际·社群
✓关心朋友
✓由团团展开的社交
总结
一、事件
1.1本月印象最深的事件是什么？
亲戚的去世，见证生命的坚强与伟大，也见识人间冷暖。反思自己应该怎么去做，如何不自证。看透人心，也一样心向阳光。
1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？
坚持梳头近20天，还晒背，喝补血口服液，各种养生。但归根结底要早点睡觉！
二、人物
本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？
全红婵。水花消失术是背后动作的标准和长久的训练。做平板支撑都更有力气了。
三、技能
本月都尝试过什么技能？
本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？
自己开车出远门，但还上不了高速，就需要技能提升和心里建设，总能跑得更远。
四、成就事件
本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？
1.梳头、晒背、喝补血口服液就一整个养生;自己开车出远门;周六放松日
2.为职称评定做准备;论文第一次修改;参加实验
3.嗨学课堂，百词斩，看书《海绵阅读法》《漫画红楼梦》
五、理财
本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？
本月收入：
本月支出：
六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。
本月的小幸福，感恩事件有哪些？
1.感恩爸妈帮助我们小家庭。感恩小朋友们的陪伴。去萌鸡小院玩，体育场玩，吃路边摊牛排。
2.感恩为职称评定做准备，论文第一次修改及参加实验。
3.感恩百词斩，嗨学课堂和看的书。
本月探索过的兴趣有哪些？
七、关系
为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？
和老公。不挑剔的前提下好好沟通。
和团团。七不责子:对众不责，愧悔不责，暮夜不责，饮食不责，欢庆不责，悲忧不责，疾病不责。
和父母。和爸妈开心滴出去玩。
和新朋友一起去萌鸡小院玩，小朋友下池子捉鱼、大人们聊天交流，惬意。
八、健康
本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？
作息方面:老生常谈，注意睡前时间管理！
运动方面:跳绳2次，每次2000个，慢慢适应新的模式，调整好后，锻炼继续！
饮食方面:体重118斤，注意注意
九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？
长命百岁
2023年11月计划
学习·成长
□百词斩
□2023年11月复盘和2023年12月计划
□写《海绵阅读法》读书文章
□写《怦然心动的人生整理魔法》读书文章
□看书《漫画三国演义》
体验·突破
□增强仪式感的幸福感
休闲·娱乐
□有意识地看经典剧目
□每周1部电影
□电影院看电影《我本是高山》
工作·事业
□预验收
□专利
□1篇通讯稿
□文献
□《化学与创新》
家庭·生活
□团21:30前睡觉
□团练字
□团跳舞
□与家里人每周视频1次
□收拾妥当
□团眼睛
□每周一饭
□每周家庭日
□给团读《漫画小学生时间管理》
□和爸妈去百里洲南河沙滩玩
□和爸妈武汉逛宜家、湖北省博物馆
□婆婆生日
□团骑自行车
健康·身体
□22:30睡觉
□每周跳绳3次
□月度目标体重114斤，年度目标体重106斤
□认真护肤
□补血口服液
□控制饮食
□梳头200下
□腿放置平齐
财务·理财
□记账
□储蓄30%
□看理财公众号
□基金定投
人际·社群
□关心朋友
□由团团展开的社交
By景
2023.10.31 13:00
九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，
九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~
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