1.添加辅食的意义 一岁内母乳是孩子的主食，辅食之所以叫辅食，就是因为辅食为辅。添加辅食不是为了让宝宝吃饱，而是为了锻炼孩子的咀嚼、吞咽、胃肠道适应固体食物、手眼协调等能力。所以没有必要为孩子吃的多少而精打细算。有尝试就是好的。 辅食添加还有一个非常重要的作用就是让孩子提前适应吃饭，关键是自己吃饭，自主进食！月龄大一些就要让孩子尝试了，孩子开始试图拿汤勺，碗的时候不要阻止，否则会打乱孩子的积极性！现在脏好过以后他在前面吃，你在后面扫。 2.添加辅食的时间，如何观察宝宝需要添加辅食信号 世界卫生组织建议六个月。但有的妈妈死死掐着六个月那一天。其实不用，你可以根据孩子情况看下有没有达到以下条件 1可不可以靠着东西坐。因为半躺着躺着吃东西容易噎着。 2挺舌反应消失。你喂东西时不会往外吐。 3看见大人吃东西有兴趣。 4看见勺子知道张嘴。我儿子就这样，第一次勺子给他他就懂张嘴，换了其他的不张 以上条件最起码要达到三条。有些宝妈按耐不住，宝宝看见大人吃东西吧唧嘴就想给宝宝吃辅食了，但是孩子才四个月。这样是太早了，孩子肠胃还没发育很好。 3添加辅食原则 原则很重要，稀到稠，少到多。还有就是一次添加一种，一种观察2到3天！不可混合多种一次添加，万一过敏难排除。这个稀稠，少多，都是相对的。隔两三天孩子适应了就可以增稠增量。慢慢加。 4第一口辅食添加什么 查阅资料都建议高铁米粉。 自制和售卖的我都吃过。建议刚开始添加可以添加售卖的，铁含量高，而且更细腻，更卫生。等小宝宝七个月了，可以接受丰富的食物了，给自制米粉也是可以的。要保持干净！天然的大米配上天然的食物简直太完美了！ 5如何判断添加辅食的过敏情况 过敏表现为呕吐，腹泻，便秘，湿疹。 有些宝宝添加辅食后反复湿疹，妈妈不知道是食物过敏，一直给涂激素膏药是不对的。 如果添加一种新食物，第二天出现过敏情况，你又无法判断是不是这个食物过敏，你可以立即停止这种食物，3到7天后再尝试一次，还出现过敏，那至少要三个月后再尝试这个食物了。 刚开始会发现孩子吃青菜拉青菜，吃胡萝卜拉胡萝卜。那是宝宝在适应固体食物过程，还没有做好消化吸收。可以继续添加观察两三天。还是这样的情况换过一种食物，下次再添加。宝宝肠道发育好自然不会了，不用紧张。 7何时添加蛋黄 崔医生建议八个月。你可以根据宝宝适应辅食情况而定。我的是七个半月。从四分之一开始添加到每天一个蛋。因为蛋黄主要补铁，六个月后有吃高铁米粉，所以不用怎么担心没什么营养。老一辈喜欢吃蛋黄是因为以前物质匮乏，蛋是个好东西，而且确实能弥补六个月后缺铁的情况，因为当时没有高铁米粉卖。蛋黄比较容易导致过敏，大点月龄加可以降低过敏带来的伤害。 8辅食时间 六个月早上十点左右一顿。不要放到傍晚。因为加了食物是要观察会不会过敏的。早上加更好观察。 七到八个月过度到中午一餐傍晚一餐。逐渐和大人同步。为日后吃饭打好基础！ 九个月到十个月就可以过度到三餐，和大人一样的吃饭时间。 注意注意！！辅食为辅食，奶才是主食！不要填鸭式把孩子喂的很饱吃不下奶 六个月的时候辅食不可以当做一顿饭，还是按原来奶量给！！ 水果在两餐之间给。七个月前水果最好蒸熟，因为宝宝肠道弱，除香蕉。 9辅食性状 六个月月龄打出来的蔬菜泥一定要确保细腻无碎粒并成流质，这样才能适应宝宝现在的吞咽能力和消化能力。
七个月龄和六个月的稀糊状会相对干一点，但同样要确保细腻。
八个月龄妈妈们可以看下这个软烂度，里面会有点点碎粒，适合宝宝用舌头和牙龈轻度的碾碎
九个月龄用勺子背面稍微一压，就可以碾烂的性状。
10培养吃辅食好习惯 10进食习惯养成 这也是很重要的，前期花了心思，可以节省后期大半的时间。比如，你不用拿着碗追着你孩子满街乱跑，把自己气的一团，最后饭凉了还没吃完。 首先要定时。家长要做到规律。小孩才有规律。 其次不要强喂。有的时候宝宝不吃，那就不喂了，不然产生情绪，他以后就有可能对食物都产生抗拒。有的宝妈说我小孩开始吃辅食，什么都不吃，那你有必要去了解一下勺子恐惧症。宝宝偶尔不吃辅食，那你要看下是不是天气热，没胃口，或是辅食性状宝宝不喜欢（比如宝宝已经可以吃颗粒状的了，你还在喂黏黏的米糊，宝宝不喜欢了）辅食的味道宝宝不喜欢（有的时候老母亲花了半天做出来的美食，宝宝尝一口就不吃了，心碎了一地）再或者宝宝生病了。不要强喂，愉快的心情很重要哦！ 不要剥夺孩子自主进食的机会，前面提到的，孩子兴致勃勃探索自己用勺子吃饭，家长却为了干净而抢宝宝的勺子。 宝宝会坐的时候，一定要买个餐椅，养成习惯。就像睡前仪式一样。吃饭之前洗小手，围围兜，坐在餐椅上，开始愉快的吃饭啦！ 11辅食添加顺序 先条高铁米粉添加三天到一个星期适应后加蔬菜泥，适应时间最少三天，适应后加水果泥，适应时间最少三天，然后添加白肉，就是鱼啊，鸡肉，然后红肉，就是猪肉，牛肉。由于六个月缺铁，所以可以添加猪肝鸡肝，一个星期最多吃两次，一个星期量最多50克。然后添加蛋黄。 最最后我要提的是，这所有内容是参考各大号，还有大咖辅食课程总结的，其中难免有些说法我发现不一样，比如有人说先添加红肉，有的说先添加红肉，有的说适应三天，有的适应一个星期，有的适应时间半个月。。。不管怎样，万变不离其中，根据自己孩子情况，吃了新东西记录一下，当然脑子够用，脑子记住也可以，密切观察有没过敏反应，一般三天左右就可以看出。千万不要照本宣科，，还不如照猪养！ 每几年，中国什么膳食协会就会改一条两条建议，比如前几年说七个月才可以吃肝，去年改了六个月就应该及时补肝，所以大家不要太在意七个月零几天加蛋黄还是八个月加蛋黄，只要自己不是离谱的加太早，四个月就加蛋黄。 适合孩子的才是最好的！首先要有基本知识。
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