减肥的第三周，也是第22天，体重改变不到1斤，今天一天的饮食是早上一个烧饼夹鸡蛋，一碗小米粥，一点点咸萝卜丝，中午一碗麻辣炝锅面，汤有点油，面不算特多，基本吃完，晚上没吃（对，我的方法是不吃晚饭），6点钟进行了不到20多分钟的随意运动，但是，我没瘦，别人都说不吃晚饭几天掉秤会非常快，我却完全不是的，估计上文说的不到1斤也是极度饿掉的水分，可能一顿正常的饭就会马上上涨回来，目前打字的我已身心疲惫，不是累，也不少饿，而是有一点点的绝望，晚上不吃，目前并没有让我掉秤，我不明白，很费解，或许或有人说我早上中午吃的太多了，至少不符合一个减肥人的饮食，这里说下我早上中午为什么吃的有点多，因为饿啊，以昨天为例，早上喝了一杯便利店的豆浆，中午吃菜几口米饭，到了下午五六点的时候简直饿的要晕了，什么意志力也不能支持，直接跑去吃了一个包子一碗玉米粥，几口冬瓜菜，所以，我的结论上因为早上吃的太少以至于晚上不好坚持，所以我决定早上吃饱，中午尽量正常吃，这样晚上还好坚持些
在这里写下这些文字呢，是想给自己一个发泄，和安慰，把心中的不满和小小的泄气宣泄一下，并且慢慢说服自己，减肥是一个长期的过程，不是一天两天，十天二十天不吃就会瘦下来的，还需要坚持，尽量做到，看一个月后，两个月后，有没有变化，是的，继续坚持，现在离过年不是还有两个多月的时间吗，以过年为限看有没有什么变化，有没有什么惊喜，毕竟我去年也是瘦下来过的，而且还发生了很美好的事情
嗯，写到这里，心里好多了，明天又可以继续坚持了，减肥如此，其他也一样，或许当你焦虑，心情低落的时候，把心中的想法委屈写下来是以一种不错的方式呢，加油！
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