奇迹日志第三天

奇迹日志第三天

我觉察我看到了什么

今天，我觉察我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，和某人在高速公路上被抄牌，还是享受看到阳光透入我的窗户？我是不是因为看着别人争吵而体验到的强烈情绪，多过于看着小孩安睡而产生的感动？我是对新闻里的枪战和暴力感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情？当我领会到我可以选择将目光投向哪里时，我会选择只看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。今天，我觉察我看到了什么。

清晨起床，我拉开窗帘，望见窗外远山云雾缭绕，马路边、花坛里的树木花草被雨水淋湿地色彩斑斓，还是楼高好，有种一览众山小的感觉。

今天早餐后下楼可以多做几个深呼吸，感谢爱人做早餐，明天我要跟他一起做早餐。

按时到达锻炼场地，看见器材上挂满水珠，用手机拍下此景。

天南拍摄

今天这会细雨朦朦，树枝、树叶都有亮晶晶的水珠，不知做了多少个深呼吸，我才开始练习规定动作…

大约过去一个小时，雨越下越大，遇见哈士奇呱呱慢慢地走进花园里。

我看着呱呱，有厚厚的毛不怕雨淋，牵他的人喊着:“呱呱，雨大，回家！”呱呱还是慢悠悠地散步，不一会从我的视线离开。

我一个人在亭子避雨，练习甩绳子，出汗太多担心受凉就回家了。

今天我还看到两条喜悦的信息。

第一条信息 第二条信息

今天晚餐想吃青椒炒蘑菇，打开冰箱没有这两样菜，我到市场购买，巧遇芳芳，我们说说笑笑十几分钟，好久相见的感觉真好。

今天阅读书籍《当你不再讨好别人全世界都会来爱你》，学习做思绪漫游，在呼气与吸气间，把有的想法放下，不渴望这些想法实现，获得心灵的宁静。

今天阅读网络文章，刻意记住一句话:

此生，只为值得的人，值得的事情，以一平常心，风雨兼程。

今天看到亲人、朋友、邻居的笑容，我快乐。

Remember to keep your word today.