2017年11月29日 星期三 小雨
宝贝年龄:菲丫头10岁 小苹果4岁
学经周期:390天
学经方法:137累积方法
学经人员:妈妈.爸爸、丫头,小宝。
一、今日学习:
1.《黄帝内经》灵枢(法天二);
2.《老子》第三十六至四十章;
3.《诗经》 小雅鸿雁之什(一);
4.《长诗精选》(琵琶行);
5.《大易诗》;
6.《易经》同人卦,大有卦。
二、养生汇报:
1.食疗:
(1)黑米黑豆芝麻糊;
(2)红糖姜枣茶。
2.锻炼:
(1)甩手功300个;
(2)金刚坐20分钟;
(3)小苹果推拿15分钟;
(4)瑜伽1小时;
(5)蹲墙20个;
(6)姜汤泡脚20分钟。
3.情绪中和。
三、心得分享:
昨晚一场雨,寒风刺骨,跳水式的降温令不少人感冒。一早看到小宝班级好几个宝宝发烧去医院了,除正常保健,默默给小家伙多推拿了一会,防患于未然。
连着几日先生跟着早起甩胳膊,感觉还不错,坚持不懈锻炼也是会感染家人的。
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