今天是什么日子
起床：6：05
就寝：23：45
天气：阴晴反复
心情：充实快乐
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 晚餐只吃了几块腊鸭腿。
2. 完成每日饮食记录打卡。
3. 课堂内容及技能的反馈。
改进及习惯养成：
1. 减肥成功后尽量保持一日一餐。
2. 保持住每日饮食记录私密打卡。
3. 每周课后及时反馈家长并服务。
周目标·完成进度
1. 至少三天的全断食（必须做到）。
2. 早睡早起好好复习（做好计划）。
学习·信息·阅读
1. 今天早晨起来完成了每日饮食记录打卡，刷了一会题，然后有些犯困，就回到床上继续睡觉。差不多从八点睡到九点多，一个半小时吧，老公起床后我就起来了，应该十点半了吧。看了会手机就去洗漱了，洗漱好把衣服放进洗衣机，再回来看会手机准备继续刷题就快一点了，时间过得太快了！
2. 一点到两点，然后去休息一会儿，洗了几件衣服和鞋子，继续刷题到三点半多，差不多一个科目就刷完了，给老公发了几条长信息，非常开心。然后快四点了，打开电视边给手机充电边看脱口秀大会，顺便看几篇公众号文章，算是给自己休息会儿了，准备晚上陪孩子学习再继续刷题。
3. 按照这个节奏，休假两天可以把两个科目先刷一遍，整理出错题集，然后每天至少刷两个星期的每日一练，等这个星期刷完可以考虑历年真题和模拟题。每天早起背一下笔记里论述题和必备的知识点，这样结合刷题应该效果会更好。不再随意刷手机，多去刷题，早起无人打扰的时候可以好好背知识点，白天多刷题。
健康·饮食·锻炼
1. 从8号休息就开始准备全断了，但没做到。前天继续的，结果晚上下班回来看着女儿在吃前一天剩下的饼，我拿起一块就跟着吃了，昨天仍然想断的，和同事们去吃了椰子鸡。直到今天，彻底下决心不出门不约朋友不吃东西，目前为止做得还不错，没有破戒去吃给女儿做得好吃饭菜。
2. 今天在家做了些家务，刷了很多题，非常开心，但感觉一个多星期没有运动身体快锈住了似的，今晚必须要去练瑜伽了，明早继续，又是一个美好的一天。昨天下班Lucy还约我去她家包饺子，我自然是拒绝的，因为要好好复习了，不能再浪费时间。明天继续努力，按计划行事，只能多做不能欠账。
人际·家人·朋友
1. 昨天下班回家给女儿带了我们中午没吃完的煲仔饭，很开心不用做晚餐了，老公也准备和同事出去。我怕你老公抱一下我，横着抱那种，他很轻松就做到了，然后让他再抱抱女儿，看看我俩体重差那么多有没区别，他竟说没有。感觉这种温馨时刻真好！
2. 今早六点就叫女儿起床了，她没有赖床很久，我觉得非常好。检查了她背诵学校老师要求的古诗和论语，没有更多时间做英语阅读和数学三道题了，但早起学习就已经很充实快乐了，明天继续努力！
工作·思考
1. 反思自己的课堂和及时服务孩子。
2. 努力赚取副业外快或者主业创收。
最美好的三件事
1. 老公轻松抱起我和孩子。
2. 给老公煮了好吃的面条。
3. 刷题一个科目五百多道。
思考·创意·未来
加油努力，好好赚钱！！
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