本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.早睡早起
本周早起时间不稳定
一周最早睡觉时间
一周最晚睡觉时间
2.运动冥想
在家动作训练4次，周末和家人一起爬山。
饮食方面开始注意吃食物的顺序。
喜马拉雅上听易效能冥想3次。
二、家庭
东来阁
周末和老公一起带着孩子去爬临平山，孩子不想回家还要爬山，结果我们进了两次东来阁，参观了两次展览馆和烈士馆直到他们闭馆，还陪孩子蹲着看小鱼游来游去。她还模仿着旁边的大朋友行走和参观，孩子对于这个世界的好奇真是有趣。
回到家，老公准备晚餐，我给他打下手。有一段时间没有尝到他做的美味了。虽然厨艺有些生疏了，但味道还是很好的。
三、效能
阅读《清单革命》，学习清单思维，建立和优化了自己和孩子的各类清单，睡前、早起、午休、玩具、工作和出行等。
在周五我型我秀上我们的自在天使队（11组）全员做了一个团队的亮相。
四、工作/财富
双11就在下周了，黑五活动也报名了。
五、休闲
整理二楼，看着干净整洁的房间，心情舒畅了。
每次锦囊班会上Z21的班歌《我们不一样》，还是百听不厌。于是周六抽空录了这首歌。
六、觉察
这周陪孩子的专注时间会相对多一些，给她洗手时，她突然说了一句谢谢妈妈，听着很感动。
虽然孩子才两周岁，但我们的各种言行举止都在潜移默化地影响着她，她会模仿也会感知到这一切。
七、社交
主要易效能学习圈、日常生活圈和工作圈。
八、成长
听了樊登读书会里的一本书《养育女孩》，并每天用一分钟极速分享输出，将知识内化。
本周可提升的地方（或问题）
1.自己的作息
2.周末孩子的作息
3.维持饮食习惯
下周的三只大青蛙（目标）
1.双11活动
2.点搜问OF
3.常用软件或电脑的框架整理
感恩分享
教育不是装满一桶水，而是点燃一把火。
青少年儿童都具有某种火苗，火苗可分为三类——天赋（如写作、绘画），性格（勇气、同理心），承担某项任务（如保护大自然），他们能从中得到巨大的快乐，父母的任务就是发现和强化孩子的火花，这些火花能够让孩子们在学校表现得更快乐、自信和健康。
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