健康小贴士

健康小贴士

作者: 周奇拉 | 来源:发表于2019-12-28 06:25 被阅读0次

一次跑步

行至途中

膝盖疼痛

不能跑

遂步行返回

半年过去了

感叹廉颇老矣

不再跑步

直至近日

幡然醒悟

不是身体的原因

而是方法的问题

跑步前先热身

调整好身体机能

循序渐进

适量加压

逐步提高

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本文标题：健康小贴士

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