1.早上起来特别的焦虑，主要是因为要做点评组的作业，觉得好难呀，昨天石墨也进不去，晚上也没有睡好，原来焦虑最主要是来源于对自己要做的事情无法掌控，一旦事情安排太多，肯定就无法掌控，所以少给自己安排活，做好能力范围之内的事，就好啦，这样想了以后，就会去想该如何做事，而不是烦躁不安。
2.中午看了下没来得及看得消息，也没有什么大不了，处理好脉络，做能够做的事。然后，把握好所有空余时间去做事，这是治愈焦虑，最好的办法。
3.加班到12：30分，三个小时，做出了3张海报，一张获得认可，另外两张待定，还好没有感觉那么困，就坚持看完了时间朋友第八章，今日事今日毕的感觉很好，但最重要是量力自己能做哪些事预估时间，毕竟不能天天加班呀！身体吃不消！
4涛哥腾讯会议肺腑之言，不知道同志们感触大不大，但工作中还是应该想些办法，完成能够完成的事情！
5.还有一千多条聊天记录没看，以及往期内容回顾，必须要揣摩，形成自己的sop流程图！
6.收到焦洋用心挑选的礼物，特别的喜欢！果然，用心了，是能够感知到的，也难怪她一直说我最近不够用心，承认吧。
7.教练催我去游泳，是该去了，周六下午去，然后连续去几天，学完就少了一件事！
网友评论