用了两天时间，读完了墨多先生的《自渡》一书，内容说不上多好，但足够吸引我，让我一打开就迫不及待想一口气读完。喜欢封面的这句话：“想开、看开、放开，世间治愈的都是愿意自渡的人。”翻开书，第一页的这句话也值得铭记：“总有一天，你会明白，真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。”
序言前面，有广为人知的一首诗，查理·卓别林的《当我开始爱自己》，细细品读一遍，内心仿佛有一种声音，我到底懂什么是真正的爱自己吗？何时才能学会真正的爱自己呢？是风是雨，或晴或云，平凡的日子里，我有多久没有真正和自己的内心对话，问问自己，我当下所做的每一件事，对我而言究竟是有益的还是有害的呢？
本书共分为五章，每一章都有个简单却富有诗意的题目：
一、自见：爱自己，始于向内看见；
二、自爱：内在和谐，在自身中安居；
三、自洽：摆脱关系内耗，自在做自己；
四、自愈：停止情绪内耗，与自己和解；
五、自渡，逐光而行，活出你想要的模样。
最让我受益的是第三章的内容，摆脱关系内耗是我最需要修炼的情商。无论是工作中还是交友上，包括家庭关系，我很多时候都过于在乎别人的看法，明明不喜欢的事不敢直接表达出来，害怕别人对我有什么不好的看法。可是，真正欣赏并理解你的人不多，你也不需要逢人就解释自己的言行。多说多错，不妨问下自己哪些关系需要你用心维护，哪些人只是生命的过客，客气待之即可。
墨多先生提到的“灯塔日记”挺有意思，后面若再遇到烦心事无法排解，可以试试写自己的灯塔日记。这种特殊的方法共分四步：“第一，照亮感受。在每一次感到自身边界被侵犯时，我们需要记录下自己的感受，如焦虑，压抑呢、愤怒等。第二，导航需求。了解自己的感受后，我们需要厘清自己的需求。第三发出信号。我们可以尝试写下如果再发生类似的事情，我们要如何表达自己。第四，记录回响。记录我们的表达是否有效，他人的反应是什么，是否需要调整我们的表达方式。
我一直相信文字有魔力，写日记就是一种很好的自我对话方式，而学习写“灯塔日记”也许会让我的表达更有方向，更清晰有力，更能缓解焦虑吧。
长久以来，我活在“老好人”的评价中，尤其在和同事们相处时，总是迎合别人，害怕成为另类。偏偏，我坚持读书写作，已经影响到同事之间的正常关系。你可以优秀，但不能比我优秀，领导多一分的表扬就会让同事对我多一分厌恶，即使不是人人都这样想我，但我和大部分都做不到真正亲近。我需要强大内心，不再刻意讨好谁，被误解不一定需要解释，而是需要远离。
书中提到的“情感勒索，以爱为名的操控游戏”是应该被我重视的，也许我曾困在其中不知如何挣脱，现在也不知不觉用类似的相处模式对待自己的老公和孩子。爱，不应该成为束缚的，允许他们做自己，说着容易做着难，难才应该努力做到。牢记这句话：“在每一段关系中，我们只有寻找到让自己舒服的相处模式，让这张错综复杂的网保持平衡，才能使以后的每一步都走得更自由。”
喜欢自己当下的状态，不算太好，但心里知道自己到底该做什么。读书写作不想停下来，坚信“终身学习”的理念绝不会错。慢慢去探索内心深处的焦虑迷茫，学会自己爱自己，才有能力去爱他人吧。
渡人先渡己，比起成为好老师好女儿好妈妈好妻子，我可能更想先努力成为更好的自己。先自渡，让当下的每一天尽可能充实，学会和自己和平共处，然后，去爱身边每一个重要他人，感受生命本身的力量，享受生活本真的美好！
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