今天我要挑战自我，在没有手机的情况下独自生活一天，看会不会把自己憋坏，坐立不安，各种恐慌，同时也想看看自己的拖延症是否会有所改善。
今天一早7.20我就起床了，一番洗漱，吃早餐，紧接着练字，听课，做笔记，有条不紊的进行着。没有手机信息的干扰和诱惑，这一项项任务都像全智能提前在大脑里设置好了似的，就等着主人一声令下，就挨个有序按时的去完成。平时吃饭能吃1小时，起床得至少20分钟，听课需要听3-5小时才能听完一节课内容并做好笔记，这些磨叽和低效率都是手机害的。当然没有手机还是很痛苦的，无法给家人打电话，消息信息传递困难，也不能在学习受阻时及时查找资料和寻求帮助。
在如今这个网络信息高速发展的今天，手机占据我们生活的大部分时间，陪我们吃饭，睡觉，聊天，学习，获取信息，甚至还能陪着我们蹲坑，给我们的生活和学习带来了极大的便利和帮助的同时也使我们很多人玩物丧志，吃饭看手机，睡觉看手机，走路看手机，学习看手机，结果吃饭吃2小时凉了，觉不睡了玩通宵了，走路撞电线杆上了，学习退步了，所以手机也在危害着我们，但也不能完全没有她啊，现在买东西付钱用手机，乘车用手机，走路导航用手机，上班打卡用手机，甚至老师布置作业学生做作业交作业也要用手机，没有手机简直是寸步难行，更何况手机查找资料高效迅速，事半功倍，也可以上网课给自己充电。所以手机合理利用带给人类的利还是大于弊的。
那么如何合理使用手机，避免玩物丧志，浪费时间，还能物尽其用，带给我们更多的帮助呢。那就是自律。一说自律，变得自律简直太难了，手机在旁边我就想玩手机，我不想学习，不想做家务，不想睡觉，甚至不想吃饭，上厕所，让我对手机视而不见太违背良心了，对我也太残忍了。但是今天没有手机，我发现就算没有手机我也不想学习，不想做家务，不想练字，但是我可以劝自己去打开书，打开笔记本，不做别的。再然后就感觉是不是要的感觉，反正书打开着，顺便学习下，也愿意继续学习下去。吃完饭我也不想动，不想收拾碗筷，但是我劝自己把碗收拾到厨房就可以了，不用洗碗，等收拾过去了，就感觉还是一鼓作气都洗了吧，于是顺便洗个碗。所以我i觉得变得自律的最初的一部就是给自己设定做事的最低门槛，这样实施的可能性就最高。这个方法不仅可以提高自律而且还可以改善拖延症。比如今天的我，希望明天继续摆脱拖延症，变得更自律，逐渐变得更加优秀，加油。
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