一、学习就像荡秋千
一阶课程的内容其实容易理解，但是难在道理都懂了，却做不到。
叶老师在开营仪式中分析了为什么知行难以合一？就像《象与骑象人》中所说，人类的心理，有一半正如一头桀骜不驯的大象，而另一半则像是一个理智的骑象人。学习和改变就是要靠理性来控制情绪，这个过程不能一蹴而就。要知道形成一个正确的动作需要300次的练习，而改变一个错误的习惯甚至要3000次的练习。
所以改变要从一件小事开始，逐步扩大战果。同时也要接受在改变过程中发生重复的情况，就像荡秋千，努力朝一个方向改变，同时惯性也会将我们荡向另外边。
二、人生有方向，工作有重点，生活有节奏
易效能倡导高能要事，其中关键有三。
首先是找到要事——二八法则指出了投入和产出是不成正比的，明确对人生至关重要的20%的要事，比什么都要更为明智。
然后是打造高能时间——好钢才能用到刀刃上，每天休息好，捍卫自己独立工作的时间，才能打造自己的高能时段。近一周我尝试了在下午或傍晚时间冥想半个小时，结果感觉大脑轻松多了，之后做事也更有条理。
最后是在高能时间做要事——充分利用日历工具，提前考虑好什么是对自己重要的事情，在高能时段做最需要创造力的工作。同时要果断的放弃不重要的事，快速完成，留给自己充足的时间休息。有时间多看日历，让大脑对近期的重要事件了然于胸，这样做事才能见林观木，有大局观。我除了尝试推荐的1CanlenderS之外，还尝试了企业微信的日历，感觉也是很不错的。
三、如果做到专注高效？
大脑有时可以一心多用——比如我们在开车的时候可以听书，却不影响遇到紧急情况时做出反应，因为开车已经成为了潜意识和习惯。但是在有些任务面前，又只能一心一用——比如写一篇工作报告，因为这时需要调动我们的思维和意识。因为大脑的特性是容易受到内外部干扰，内存一满就运行受阻，所以在专注工作的时间应该首先清空大脑，一心一用。在高能时间做A类事件，并给B类事件留白，记录C类事件。每天要总结，将重要的事情提前做，变成A，减少B的发生。
回顾一年半的践行易效能，我在捍卫自己的A类事件方面做得还不够，每天反思的也不够，而且我发现，对于上班族来说，如果希望发展副业，很难在上午的时间区分出什么是要事。
《深度工作》中曾经介绍很多牛人会给自己找出相对独立的时空，让自己专注思考，产生创新的思想，比如《今日简史》作者尤瓦尔赫拉利每天要进行两个小时的冥想。参考他们的做法，我认为上班一族还是应该首先保证自己的工作，副业比如写作也重要，但需要我们有效解除内外的压力，每天给自己留出一段时间来读书写作。或者也可以适用间歇的方式，比如工作一段，写作一段。这方面还是需要去摸索更多的经验，也欢迎各位小伙伴给出宝贵建议。
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