随着经济的发展与社会的进步。人们的饮食观念也经历了。有"饱"到"好"再到⺀精"的阶段。
我们这代人早已脱离了温饱线。如今食品可谓说是多种多样，很是丰富。
吃是一种选择，也是一门儿学问。是讲究吃好，吃的营养？还是吃饱吃好？今天人们在吃饱吃好吃精的基础上。讲究营养搭配，讲究绿色环保，讲究文化内涵。可以说现在全世界人口都在注重养生，而养生最重要的一方面就是吃。
均衡营养
均衡营养能减少和预防疾病也可延长寿命
合理丰富的饮食可以增强体质。补充气血。增强免疫力。
所以说要注重营养饮食比单单吃饱更重要。
为什么要注重营养饮食呢？
第一，人的基本需求
人的基本生存就是指的吃，住，穿，用，行能得到满足，吃是放在第一位的。所以说人的基本需求是在温饱问题解决之后，才将自己的价值提升到一定的层次。
第二，病从口入
"病从口入″，这句老话，最最深刻地揭示了人体健康与饮食的关系。虽然人的疾病跟遗传因素有很大关糸，但是与饮食的关系也是最大的关系。如果长期进食不合理，不科学，容易造成高血压，肥胖，心脏病等等诸多难治之症，不但会影响工作和学习，也会缩短寿命。因此一定要做到合理，科学，卫生的饮食习惯。
第三，决定生活质量
好的营养饮食可以决定我们的生活质量。可以举一个我们日常生活中的例子:我身边一个乙肝携带者，经过，饮食调理，后来再查已恢复阴性；再比如一个糖尿病患者:如果不注意饮食营养，以及名方面饮食禁忌的话，有可能会导致疾病发展，会衍生出一系列并发症。
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