49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第2天(1)

.回放我在事件当中的是什么样的情绪。

情绪:烦躁，着急

事件:上午10点团队领导人打电话沟通我的伙伴情况，她属于掌控派，意见分歧，又着急上第三节课急于尽快解决问题。

2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？

我自己自律性强，但不愿过多干涉别人

3.我本来想要的是什么？

伙伴自觉自愿，不愿过多引导干涉

4.接下来我能为我想要的做些什么。

当情绪起来的时候，觉察到情绪背后是自己的考虑不足，不善于团队协作，今后应多关注伙伴，多关注人培养爱心