一、察觉到长时间玩手机（超过1个半小时），很容易切断自己与源能的连接，让自己陷入头脑与情感相互攻击的恶性循环中，能量水平越来越低。
阻断的方式也比较简单，放下手机 专注在呼吸和身体上，让自己放松，之后再回归内心问自己当下最想要什么？从而再次连接上源能找回主场感。
二、通过看李笑来微博重新理解他所说的活在未来，而这次自己将活在未来的思考角度，延伸到如何忍受他人过程中的不理解，之后具体到其实向人求助，也跟活在未来很像，因为也需要面对从被别人帮到可以帮人这中间的时间差，从这个时间差中，因一时没能立刻给收回馈很容易产生愧疚情绪，阻碍我们坦荡自在的去享受帮人的帮助。
关于这点让我联想到前不久看的《心若菩提》这本书里的细节，有位过路的农场主找曹德旺帮忙（当时还不知道对方农场主的身份），在吃饭时对方竟也不客气，主动问他，你这既然有饭给我吃，有没有酒喝呀？，而酒在当年改革开放前是管控品不太方便弄，但他敢提背后应是对自己日后报答信心满满的自信举动，这点就特别值得我学。
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本文标题：最近察觉
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