今天执行的很好,玩的不亦乐乎。唯一不足的是2餐是家人煮的,调味料不合格,但是过水了才吃。之前一直焦虑怎么安排餐,结果真正做的时候,看到什么就安排什么,先完成最重要,之后再追求完美。
周末两天都很迟起来,周六上午婆婆煮好了饭菜,我怕她会反对我这样的饮食,纠结了好一会,差点放弃,后来想到需要拍早餐打卡,才想到我必须要完成任务。所以打卡真的很能监督人啊,不然很容易放弃。于是我就故意拖时间等她吃完我才去吃,很速度的用量杯装好量又倒回碗里。然后把菜和肉过了开水。
中午就去娘家很肆无忌惮的自己煮了,没人会管我哈哈,我就觉得好像在过家家一样,不亦乐乎,搭配了好几种颜色蔬菜,很美味很美丽。先装进量盒再倒出来,居然一大盆,大家都惊呼好多啊!
第一天午餐 下午去新婚的球球家聊天,很开心,3月自己终于恢复成正常人了,频率也挺高。妹妹和圆仔带了一个草莓蛋糕去,我没有吃,棒棒的。回来后就跳了普拉提,感觉脖子很不舒服,教练说这样更需要练瑜伽和普拉提。注意后背收力,腹部发力,不用脖子发力。
晚上又是吃妈妈煮的青菜过水,柯鱼过水。弟妹又在吐槽,半盆菜都被我夹了哈哈,没想到小小的还很能装。我特地塞得没有空隙。
回家后,先森居然要吃宵夜,我一点也不想吃,可是他就劝我,我就想我也没有很胖,于是吃了一块披萨一块鸡腿,不是怕胖,而是这个时候就是验证出自己没坚持原则了!以后坚决不吃!这就是第一天的考验。这个事情没有告诉教练.
万恶的宵夜 我的目标是训练自己健康饮食搭配,还有锻炼形体特别是下身。加油!学会了以后随时大胖都懂得该怎么健康减肥了哈哈哈.
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