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苑九芬2589:人体神奇的自愈力

苑九芬2589:人体神奇的自愈力

作者: 苑九芬家庭教育心理咨询 | 来源:发表于2024-07-23 08:43 被阅读0次

我们一生病,经常就找各种医生吃药、打针,实际身体越吃越弱,下一次用药的剂量可能就要成倍增加,特别是抗生素效果还会递减……

其实,人体有你想象不到的强大自愈力。“自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因年龄增大而消失”。

好心态不仅是健康的内在基石,也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。要学会用平和的心态对待一切。

心情烦闷时不妨做运动、听音乐,或与朋友聊天,减轻压力。每天做5分钟的白日梦,一边深呼吸,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

笑能使干扰素明显增加,免疫细胞变得更活跃。如果自认为缺乏幽默感,可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体,不管喜欢哪一种音乐,聆听时都能刺激健康的生理反应。朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比性格孤僻的人好。

有研究显示,良好的社交关系有助于对抗压力,减少压力,影响免疫细胞功能。

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