一、原自律行动营制定目标
1.7:30之前起床,0:00之前睡觉。2.一天一建学习2个小时。
3.每天运动50分钟,最好是2个T25。
4.流利说30分钟,《老友记》1集,每周一部英语电影。
5.每天10页文字书籍,一个月1本书。听书25分钟,听书预计可以听3本书。
6.每月消费1000元之内,坚持每天记账,还债5000。
7.大打扫必须保证每周一次。
8.周更每周一次,月复盘1次(次月2号之前完成)。
二、执行结果分析 (一)好的方面。

1.《老友记》看了4季,有些不用看字幕,也能听得懂,这就是一种进步。
2.微信读书听了3本书吧!《曾国藩》《白说》《以幽默的方式过一生》,这些书有些鸡汤的成分,陪伴自己孤身一人在家的这些日子里,让自己的心态更平和。
3.周更,月更,让自己复盘,总结自己的执行情况,每个月总有那么几天会堕落,想要放弃,就想玩手机。因为这个不费脑子。
4.打扫卫生,还债基本完成,这个让自己心情舒畅,这个必须坚持。
5.其次早起还不错,早起让自己有多余的时间,自己给自己下的目标争取在6点起来,不过真正执行起来真的很难,早上就像床上有502胶水一样,黏住了,起不来,但是基本能在7:00-7:30起来。
6.运动效果很明显,小肚子上的肉肉少了很多,穿衣显瘦,爽呆了。因为自己为了加强效果,推进换头像进度,自己执行不吃晚饭(有2天吃了晚饭),减肥效果还是不错的,只差9斤了,不知道4月底能换头像不,目前的瓶颈期算是过了,换头像的愿望很迫切,加油!换了头像,也要维持运动的习惯,不然会反弹得很厉害。
(二)差的方面和改进。
1.晚睡没有执行好,接近一半都在12:00以后睡觉。
2.一建执行率67.74%,还有效率不够高,看了又忘,忘了又看。教材为王,真题是王道,4月尝试做金考典的试题。貌似自己把减肥目标盖过了考证,4月要维持一个平衡。
3.阅读纸质书最惨,这个习惯真的没有培养好,惭愧,最近在加强这方面的训练。
4.记账是个好习惯,推荐“挖财记账APP”。分析3月花费,用在学习上175左右,这个是值得的。居家买生活用品350左右(物业93.6,话费50,淘宝百货213)、吃饭350左右,交通100元,人情600左右。为啥会超标,因为人情往来,这个没有办法,我低估了自己这方面的花费。为了怕超的太多,很多东西都留在4月买,克制自己。学习了徐老师的课程,首先要开源节流,尽量不吃外卖,不喝奶茶和零食,自己动手做饭既美味又健康。投资自己是最重要的,买书,买课程准没有错。克制自己的购物欲,断舍离这个自己做的确实不太好,我是特别喜欢五金买工具之类的,表示伤不起。
(三)附加部分
偶尔每周看一部电影,最好是英语的。本月完成了99元的布丁英语的带你游遍国家地理TOP旅游目的地,成功退还押金。基本每天坚持给蚂蚁森林合种,浇水500g。
与亲人和朋友联系还算频繁,就是对生活的家长里短,一地鸡毛产生了畏惧,在想结婚和不想结婚中徘徊,但是自己想要宝宝,这不是自相矛盾吗?自己想要和孩子一起成长,自己想要担负责任,这个责任确实很重。等待自己的缘分吧!
4月是一个新的机会,国内疫情稳定,自己也加把劲,路遥知马力,期待4月的复盘,少些遗憾,有更好的反馈。
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