2018.4.25 day13

2018.4.25 day13

作者: 平常心4956 | 来源:发表于2018-04-26 15:50 被阅读0次

2018.4.25 day13：私教课后，按照教练的意见，椭圆机30分钟，放松（破坏肌纤维，滚泡沫轴）20分钟左右，热身10分钟。第二天起床后，胳膊疼、屁股疼、腿疼，胳膊最疼。

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