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2020-07-22讲师营第二课。找到自我表达的卡点并训练

2020-07-22讲师营第二课。找到自我表达的卡点并训练

作者: 鱼儿妈妈_9936 | 来源:发表于2020-07-22 21:45 被阅读0次

    今天是讲师营第二课。找到自我表达的卡点并训练。虹姐讲了四种类型。

    第一种:是不敢在众人面前讲话。源于内在值得感不够。这样的人。往往有两种情况,一种是非常非常非常的努力,稍微觉得自己好一点,但还是觉得自己不如别人,不敢在众人面前讲话,还有一种就是放弃也不努力,表面说算了,但内心不平和,内心无力。会这样说“反正我不值得,所以也不用我说”。永远记住:我什么都不做也可以,我做什么都可以。我的值得感,不是因为我做了什么而值得,而是因为我的存在就值得。这也提醒我们,在夸孩子的时候,不是因为孩子做了什么夸他,而且因为孩子的存在我们就夸他,比如说:孩子,有你在妈妈就很幸福。所以我们永远记得,我的存在就是完美的,就是值得的。对此种情况的练习,红姐要求我们每天面对镜子。至少五分钟以上,重复以下这段话。我值得向这个世界表达我的感受,我值得向这个世界表达我的需求,我值得向这个世界表达我的态度。我值得向这个世界表达我的观点,我值得向这个世界表达我的爱我,值得向这个世界表达我自己,我值得拥有!天地把我带到这个世界上来,说明天地是接纳我的,是祝福我的事,宠爱我的,我值得!要反反复复说以上的话,说到自己的每个细胞都有感觉。这样就会把底层的不值得感被替换。

    第二种类型,特别害怕别人评判自己,说自己。特别的担忧别人,评判自己。这种是自我评判型。自我要求特别高,一点点小小的插曲和片段一直会很自责,记住:悠悠众口、众口难调,就是神佛,也有人不信任她,也有人会诅咒他。不要妄想获得所有人对自己的赞美和认同。任何人对我的评价与我无关,只是他心中的一个影像,他对我所有的看法只是来自于他的观感,他的观感来自于他的背景,他的经历,他目前的状况,他此时的心情。世界上不存在别人评判了你,他评判的是他心中的你,而不是真正的你。如果他的评判真正影响到了你,只说明是你允许他影响了你。我把我的话说完了,说出来啦,说明我就很顺利的完成任务了,这件事就此结束了。不是别人评判你,而是你自己在评判自己。一个人,只要接纳自己,任何人说的什么都不会影响自己。无论别人怎么看我,我都爱我自己,无论别人怎么评论我自己,我都接纳我自己,我自己和别人无关。对此种情况,我们的练习。反反复复说出以下的话。我就是如实如是地接纳我自己,无论我活成怎么样,我都接纳我自己,我接纳我的性别,接纳我的个性,接纳我的外貌,接纳我的感受,接纳我的需求,接纳我的态度,接纳我的观点,我无条件接纳我自己。我就是这样的,我就是这样的人,我接纳我的头发,我接纳我的皮肤。每当别人说了什么影响我的时候,我就马上念以上这段话。念经。哈哈。当我真正接纳了我自己,就像找到了打开身体大门的钥匙。进入到真我的空间,再也没有了消耗和冲突。能够让自己真正能量聚焦,真我无限美好,接纳自己,才能遇见最好的自己。

    第三种情况,表达不清晰啰嗦,如同一团乱麻,毫无重点,这样的人内在不够清晰。能量不聚焦,生活里做了很多的无用功,无效果,也没有人要听。是浪费时间浪费生命不敬畏生命的表现。这样的人,习惯性要问自己三句话,我是谁?要什么?想说什么?练习:在每一次讲话前训练一句话,先生把任何的要说的事情都训练成一句话,我清晰的知道我是谁,我清晰的知道我要什么,我清晰的知道我想说什么。

    第四种情况,不敢拒绝他人,说话没有力度,力量不够。说话软绵软无力。这样的人练习:必须和自己的父亲连接。内在的力量才能饱满,要经常地对自己说,我是有力量的,我是太阳之子,我勇敢,我坚定,我果断,我干练

    我检测我自己最严重的是第二种情况,我特别的在意和在乎别人对我的评价。现在我知道我怎么做了,哈哈哈,感恩

    今晚一个人在家,下班后跑到江边拍下美丽的晚霞,真开心,有少女心,哈哈

    今天还有一件很快乐的事,一个女士带着他的老母亲哭着来教育局,说孩子调配的事。我的一番电话交流,让她变哭为笑,并不断感谢我,我好开心,我好有值得感,我觉得我是一个很有能量传递爱的人,哈哈

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