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（一）
改变自己，自我进化，是一个历久弥新的主题。
从古至今，无数高人给出很多“药方”，但依然很难，为什么呢？
不外乎下面三种原因：
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“药不对症”
有些方法太依赖外境的改变，而这些很多不是个人问题，
比如出身好坏，家庭环境，生存压力，并不是自己就能改变的；
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“药不能停”，
有些方法，需要不断的刺激、监督、压制、扭曲才能生效，
很多奖励与惩罚机制就是这样的药，药一停，放松或者外部压力消失，又回去老样子了；
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“药太苦了”
节食跟运动是减肥的不二法门，其他所谓的药方都是从这两点出发的，
但是，但是，要是人人都能照做，就没有几个超重的人了。
回到题目，当我们试图去解决某些总是重复出现的问题，而这些问题，又极难解决的时候，
越是用力，就越会强化问题，在发现新问题-试图解决问题--暂时压制-产生新问题之间往复循环。
打破死循环的方法，一定是人人都能用，并且在任何环境条件下，都可以去做的。
（二）
面对疑难杂症，最好的办法，不是直接去解决那个问题，
而是跨越过去，不将其作为“问题”，这不是逃避问题不作为，
这里有个极其隐秘的心理认知障碍：解决问题，不代表达成目的；你不是要解决问题，而是达成目的。
所以，有些努力看起来是很热烈很励志的，其实那是一种比死循环更加可怕的情况：强势自虐。
反复上演，不成功便成仁的励志情景喜剧，放大自己的“缺点”，
并且把伤口撒上盐给别人看，每日聊以自虐，何苦来着。
达成目标是基于方法，而非单纯的努力：
思想集，方法论，实践量，缺一不可。
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（三）
在跨越障碍前，来看看改变自己最大的障碍到底是什么？
不外乎：
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内境，心里的障碍
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外境，外部的障碍
要命的是，内外境常常相互缠绕，一个牵动另外一个，形成死循环，除非同时解决，否则几乎无法彻底改变。
一起来看个典型的死循环是怎样产生的。
比如你在某家公司上班，但是你决定工作没前途，打算尽快跳槽。
这个时候，首先被你启动的是的一套几乎全自动的内境自我评估：
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自己能不能找到更好的工作
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上次猎头推荐的公司靠不靠谱
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怎么给家人沟通交代换工作的事儿
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存款能不能支撑到找到新工作
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新工作要出差多加班多怎么办
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换工作压力大，现在熬着再等等是不是更合理
等等一系列问题。
这个时候， 再启动一下你的“元认知”，你会发现，
你本来只是一个目的，想换一份更好的工作，但是却“惯性”的衍生出一堆问题来。
但其实这才是死循环的开始。
当你下定决心，换了算逑，接下来，又面临一次新的评估：
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Boss跟同事挽留，感觉也挺好呀
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跟家人沟通，家里人不理解
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想去的公司上班路程远了，路上要多费好多时间
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据说那家公司前任留下了烂摊子，恐怕会掉坑里
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看起来待遇是增加了，绩效比例较大，不知道年底能能不能拿到
这个时候你发现，刚摆脱内境的束缚，外境的“粘性”开始发挥作用了，死循环第二轮开始。
（四）
那么，烧脑开始，这个死循环的根源是什么？
这个根源在于依赖过去判断未来。
恐惧让你执着过去，害怕放弃“过去”，就没有了自我。
然后吊诡的是，越是抓住过去，越是没有“未来”：
一个不同于现有轨迹，不被过去所束缚，惯性被改变的未来。
每个人都有一种本能，刻意回避你当下拥有的，专注于你过去没有的。
因为我没有XX，所以这不行，那不行，这个无限循环的游戏，会一直玩下去。
用你聪慧过人的大脑略加思索，你会发现，当下拥有的是创造未来的起点，过去没有的全部是障碍。
执着于过去的“没有”、“不确定”、“未知”，只会让你越来越恐惧，然后掉进这个内外境的死循环中间。
而活在当下的拥有里，你会发现其实有无数种可能去创造一个崭新的未来，一个不同于“过去的延续“的未来。
这就是打破死循环，超越改变人生的障碍。
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（五）
活在当下，超越循环，有个极简做法，拿张纸，写下
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今天此刻，你拥有了什么
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你打算用这些“拥有”的资源做什么
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马上能做什么
然后就去做。
大脑袋商人曰：唯有“决定与行动”才可以培养新的人生惯性。
当你习惯于彻底的关注“当下”的拥有中，会兴奋的睡不着觉，那是彻底超越无限死循环的开始。
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