打开运动健康，看到了我的2021年度报告。一页一页看下去，看得我心花怒放。
看，我是燃卡实力派。瘦成一道闪电，这个名儿怎么想的呢，我还真就有勇气用。全年消耗215985卡路里，平均每天591卡路里。其实这一年也就半年在运动，集中在3月到8月，9月一鸣开学后，最近四个月运动了两个月不到。表现还真可以，我先给自己点个赞，不容易，要坚持下去！
下面跟我一起看看我的年度报告吧，如果你想瘦身减肥，可能会有点用的。
真不记得什么时候开始用运动健康APP的，应该就是打开看了一眼，真正用这个APP记录我的运动是今年3月初，在我减肥第十天的时候。我还有印象，那天早晨突然想到光这么走不行，我得有个记录啊，我得知道走了多少公里啊，然后就在手机里找到了运动健康APP，一直用到现在。全年运动里程3918公里，平均每天10公里，这个成绩说得过去。
今年一共走了4224369步，平均每天11573步，这还不算没用这个APP的两个月。225天步数过万，也就是说只有两个月没过万，还行，说得过去，不算懒。
步数最多的5月29日，就是我和嫂子去买红裙子的那天，早晨快走加下午划船加逛街，成就了这个数字。其实那天真没觉得多累，就是走着走着就走到快三万步了。神奇吧，没有刻意关注它，它自会给你惊喜。
不是我钟爱在夏天漫步，是只有夏天才有时间锻炼啊！从2月底开始运动，5月就进了夏天，然后5678四个月是运动最勤的，那时一鸣在上小学六年级，后面又是暑假，我的运动时间相对自由。9月以后，一鸣上了初中，我的运动时间大打折扣，因为大部分时间都在和一鸣的叛逆作斗争，太过损耗精力，实在没力气运动了。夏天只有一个好，天亮的早，可是晒啊，一不留神就晒黑好几个度。
运动肯定是有效果的，这点毋庸置疑，如果有人说没有效果啊，那一定是运动的不够。62.4KG是今年的平均体重，还不错，希望明年能再往下走走，不到60KG可好？话说这测量次数有点多，早中晚都上秤了还不够平均数的，可见我对体重数字的执念之深。不过，每天早晚测量体重对体重保持很有帮助，胖一点点都能马上提醒到你，我能维持在60KG不上去，除了自己坚持运动，还有一个功臣就是体重秤，它不说话，眨巴眨巴眼睛蹦出一个数就吓死我了。
有记录的健身训练是201次，9890分钟，平均每天运动不到半个小时。还是有点少，明年要再激再励，把运动的习惯保持下去。不过，这是按全年来算的，减去没运动的两个月，还有三天打鱼两天晒网的最近两个月，中间还是可以的，掐头去尾取中间，值得表扬一下。
很多活动我只是看一下，没有参与，看到这种计步类的挑战活动，我就顺手点开了，毕竟走路是最容易完成的。明年可能还是这样，也挺好的，走路是最省钱的运动方式，何乐而不为呢！
勋章不多，说是收藏家有点过了，运动健康达人更是太过了，我这样的都是达人，那达人的门槛儿可太低了。满打满算，我也就运动了十个月，一年都不到，可以说我在运动健康APP里，幼儿园都没毕业呢，还得继续努力，勇往直前。
一年的努力，塑造了更好的自己。感谢坚持，感谢没放弃，我一定行，我肯定行。整装待发，2022，我来了。
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