晨读感悟——微习惯
在21世纪我们接触最多的“习惯”应该就莫过于21天养成良好的习惯，你就可以怎样怎样，在这么多方法下，你为什么依然没有坚持21天，得要你想要拥有的好习惯呢？可能是只是策略问题。
因为这样的行动需要极强的自律能力，你会强迫自己去做很多事情，不管你在哪种年纪，人的本能对于强迫的东西总是先拒绝，然后情绪，然后放弃，你也不希望自己过得不开心，所以没有这样的习惯你也愿意，所以生活也没有得到任何改善。说白了没有做到你就是高估自己了。
任何事情都有一万种解决办法，一种方法不行，那就换个方法，换一个策略，从降低习惯要求开始，从一种和吃饭睡觉这样随时可做，毫不费力的习惯开始。
比如说，你想练好字，买了字帖都没有用，那就自己从某一个字开始，写每个这个字的时候都尽可能的让它更好看些。
比如说，你想每天跑步半小时，装备都买好了，也只是用来郊游了，那就换成让自己每天吃完饭，出门散步5分钟。
制定一个不需要踮脚就能完成的目标，心情好时，踮踮脚你会获得更多，你也会更开心。微量开始，超量结束，开心生活，让每个细微的习惯习以为常，直到会不自觉主动去做不再有抵触情绪，也不再期待，你的这个习惯就养成了。
这就是我想说的“微习惯”
微：细小，隐匿的意思，习惯：顾名思义习以为常的惯性，积久养成的生活方式。微习惯就是你在显微镜下才能发现的习惯，也许只有这样的潜移默化你才能不被大脑发现你又在强迫自己改变，它就不会那么快的出来拒绝。
千里之行始于足下，从每一个微习惯开始。
网友评论