因为有时间，出门跑步前做套八段锦，再热身去跑步。
我发现身体的记忆力也真是不咋地🤣若是隔了两三天不做八段锦，肌肉力量和平衡性就明显下降，呼吸就很难匀称。每天哪怕只做一次，其实也能感觉到自己的进步，比如，呼吸明显平稳。
跑步沿途多了新朋友，这是迎接正月十五的吧。超喜欢这段海边的木栅栏，很有纯大自然的感觉，每次跑步要特意去看看。
今早还看到了一会儿排成人字、一会儿排成一字的“大雁”，一群一群的，虽然看上去比大雁小且全身黑乎乎的，但这个密度应该是生态环境改善的标志吧。
昨天预期今天需要三个小时能完成的工作，竟然前后脚搞了五个多小时。在孩子们一片打闹声中，我自岿然不动。
结束之后，肩膀酸疼、头晕目眩、饥肠辘辘，值得开心的是，至少明天可以安心的出游了。
当然，这中间还不得不口头指导弟弟做了面包。弟弟也真是厉害，就真的用小手做出来了。
且不说卖相，至少能裹腹。真是一枚可爱的小暖男。❤️
姐姐最近也回归儿时了。自从姐姐发现弟弟有些她没有的毛绒玩具，就激活了她对毛绒玩具的热爱。我记得，姐姐小时候，满家的毛绒玩具都是塞进袋子扔到储藏室的。现在俩娃天天抢着玩，还只抢同一个，抢的叽哇乱叫。真是个长不大的宝宝。
弟弟的手艺
网友评论