2024.8.9

#海拔五千

1.#体重管理  2024.8.9  早，跑步10km；晚，30分钟兔子舞+60个仰卧起坐。 体重管理：早，51.2，-0.3；晚，53.5，+0.1。8.15小目标：早50，晚52，加油！

2.#读书  《思维可视化教学》265-275；《跨学科主题学习设计与实施》P175-202。

3.#琐屑 ①昨晚计划好的，今早上不再跑步，晚上补上。但是，神奇的事情发生了：不带思考地，换上跑步服，穿上跑步鞋，出门了。再次见证了惯性的力量。

②上午，经过两个小时左右的劳动，提交了初评材料。之后，练字学英语，出门参加同寝室姐妹的聚会。两个姐姐，她们的二女儿都考入理想大学，由衷祝贺！

③吃过饭，又聊了好久，直到服务员“驱逐”，才恋恋不舍地离开。

晚上才猛然想起，忘记给一个小姐姐带书了。下次见面不知道得多久呢，完全忘了。

④回家，午睡，刷到一好友的朋友圈。看第二张图片，咦，这是班主任基本功大赛的干货啊。翻到第一张，哎呦，这不是我的老同学，好友周慧嘛。来我们县做讲座，我得去见见她啊。于是约了我们共同的好友兼同学ping，一块儿去听周慧的讲座。骑车至ping的小区门口，跟发朋友圈的好友联系。

好友：这是上午的讲座啊，下午是贾老师。

啊，那你怎么下午才发朋友圈?

我就是上午发的啊？

仔细一看，真的，上午九点多发的。

既来之，则玩之。正好ping需要买本资料，于是一起去了一家书屋，选了一本。从内容看是同类资料当中最好的，到收银台扫码，价格低得让人不敢相信，性价比真高。

⑤晚上，qiuhong姐姐过来拿书，加上给她同事的，共五本。聊了好一会儿，是一位爱读书求上进的姐姐啊！

⑥新买的两根跳绳，试了一次，有点轻。那就退款，重新下单，一根渐变绳125克。原来的绳子呢？扔垃圾桶里了。明天早上怎么办？