关于睡眠剥夺

其实打工人每天差不多就是被动睡眠剥夺，睡眠不足八小时也就是换到这个部门后，几乎每天都记不住做的梦了，因为每天都睡不够。这也怪我自己，不能控制饮食，本来就应该晚上少吃，尤其是不喝汤，但是每次都自己打脸。每次都是禁不住又吃了不少。就这样晚上因为睡前要排空，生生地把睡眠时间耽误到很晚。又或者还有一种办法就是按摩涌泉穴，补肾的穴位，固本强基，把气血补起来，这样尿频会轻一些吧。还有足三里，本来是已经买了那个按摩的小锤儿，就没正经坚持过