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关于睡眠剥夺

关于睡眠剥夺

作者: fangflower | 来源:发表于2024-04-05 12:36 被阅读0次

其实打工人每天差不多就是被动睡眠剥夺,睡眠不足八小时也就是换到这个部门后,几乎每天都记不住做的梦了,因为每天都睡不够。这也怪我自己,不能控制饮食,本来就应该晚上少吃,尤其是不喝汤,但是每次都自己打脸。每次都是禁不住又吃了不少。就这样晚上因为睡前要排空,生生地把睡眠时间耽误到很晚。又或者还有一种办法就是按摩涌泉穴,补肾的穴位,固本强基,把气血补起来,这样尿频会轻一些吧。还有足三里,本来是已经买了那个按摩的小锤儿,就没正经坚持过

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