青春期很多孩子晚睡，这是因为大脑激素连锁反应，从下丘脑，到脑垂体、肾上腺和性腺体，昼夜节律被荷尔蒙影响，很多孩子半夜醒来、饥饿、或者根本睡不着。这种昼夜节律和社会规则以及中学作息时间发生激烈冲突，家长们也期待“早睡早起勤奋努力”。这导致很多学生清早上学并昏沉整个上午、整天，甚至整个学年。这种情形被称为“睡眠剥夺”，这是青春期身体发育的头号威胁，超过肥胖以及各类疾病。
这是黄石公园间歇泉，有规律的间歇性喷发，孩子们也一样
近些年很多国家部分学校提出8:30之后开始高中学习，效果均令人满意。但这项举措并没有达成共识并被推广。
因为孩子晚睡，家庭发生激烈冲突，这种情况太常见了。但冲突不能改变青春期孩子昼夜节律，不能缓解昏沉状态，只能增加新的烦恼和冲突，造成不可逆的无谓损失[流泪]这就是科普知识匮乏造成的损失。我们的全年52堂教育通识课，就是在做这些科普。仅仅科普，就能解决家长80%的困惑。我的发现——家长以为的“个性问题”，其实全是“共性问题”。
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本文标题：中学生的睡眠剥夺
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