【17/30】黄晓霞老师——思维导图与时间管理《一招搞定月周日计

    在这个高速发展的时代，生活节奏越来越快，你只有学会管理好自己的时间，才能更好的适应这个时代。

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      今晚久亚教育·V课会·第4季·30天思维训练营的第17讲邀请黄晓霞老师带来主题分享。

【17/30】黄晓霞老师——思维导图与时间管理《一招搞定月周日计划》
【17/30】黄晓霞老师——思维导图与时间管理《一招搞定月周日计划》

    黄晓霞老师从以下四点进行分享:

【17/30】黄晓霞老师——思维导图与时间管理《一招搞定月周日计划》

    一、法宝工具:思维导图

    思维导图是英国东尼博赞先生发明的，它又被成为心智图。其主要的核心是:发散思维、逻辑思维和全脑思维。

    思维导图的四大特征:

1、焦点集中

2、四周放射

3、分支构成

4、节点结构

      黄老师推荐了手机版用的思维导图软件:x-mind和Imindmap。电脑版:x-mind7.5版。

二、你所不知道的时间管理

  现代人时间管理的现状:

1、失去自我:每天为了迎合他人做着别人喜欢的事情，无法成为真正的自己。

2、时间不够用:每天看着很忙碌，事情却总是做不完？

3、顾此失彼:经常忙着这个儿忽略了另一件事。

4、制定的计划永远只是计划，拖延癌晚期。

    其中黄老师引入一个概念:生命之花，其又被称为生命平衡人，它是一个生涯教研工具。这个工具可以帮助你看到生活的全貌，发现自己喜欢的事。

生命之花

三、一招搞定月周日计划

    这部分内容，黄老师以人设为宝妈和老师为例，选择生命之花的六种:职业、朋友、财务、健康、家庭和个人为点，用思维导图呈现。其周计划是月计划的更详细的内容，而日计划是周计划更详细的版本内容，这三个计划是紧密相连，环环相扣的。其中要注意的时，无论是月、周计划还是日计划，都要根据自己的实际情况进行调整，没天进行分析，看计划是否完成，如果没能按计划走，就要把计划做一些调整。

四、时间管理技巧

        生活中、工作中其实我们是有很多碎片化的时间，很多人不会利用这碎片化的时间。那我们只有有计划的利用这碎片化的时间，你就能把它利用起来，而且可以让您造成很多事情。

      时间管理还有一个非常重要的，需要克服的现状，就是拖延。

1、完美主义:学会接受不完美

2、先做再说:拒绝想太多，把注意力转移到困难

3、集中注意力:先做最重要的事，把番茄钟利用起来。

      最后，黄晓霞老师给大家推荐了几本与时间管理相关的书:

李笑来:《把时间当做朋友》

刘未鹏:《暗时间》

【美】凯利·麦格尼格尔《自控力》

【美】威廉·克瑙斯《终结拖延症》

    如果你也想管理好自己的时间，提高自己的工作效率，不妨也做做月周日计划。

听课笔记分享:

【17/30】黄晓霞老师——思维导图与时间管理《一招搞定月周日计划》

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哈哈