成功的心态

在得到王维刚老师专栏文章的留言区中，我收藏了一段文字：

精英日课

我与这位读者产生了很多共鸣，我发现，我离这个成功的心态渐行渐远了，因为在过去很长时间里，我被困在了原地，失去了向前的动力，我在不断的反思，需要做出一些对的选择

打开有道云笔记，会发现一些专栏的笔记开始都做得很认真，然后就都没有继续下去了，这种习惯性的半途而废的经历很多，学英语，学编程... 让我很无奈，因为我并没有太自责自己，每次我都坚信我有更重要的事去做，我似乎是在做对的选择。

薛兆丰专栏笔记

很多时候，我可能是像无头苍蝇一样乱撞，起初就没有明确的目标去做一件事，不知道自己真正需要什么，结果很少从中获得成就感

我一直觉得我成长缓慢，或者说成长停滞不前，是基于我在不断的尝试，为了改善自己现状，而收获的结果都不是很理想。

计划、找到对的方法、然后把事情做好，都是这个套路，我可能是一上来就挑战了相对更难，更容易放弃的那些事。然后陷入了一个恶性循环，就变成了万老师说的：

光做事儿不行，必须追求做成，才行。否则就是通向失败的行为艺术

说来也简单，要改善现状，就是降低难度，想方设法提高每次尝试的成功率。

最近我参加了一个为期15天的英语跟读训练营，练习口语，每天打卡交作业，两次不交作业就出局，完成这个课程不难，最后也只有一半的人完成。我坚持了14天，最后一天被踢出局了。

跟读资料

我的收获是，首先，对比初始的录音，我体会到了刻意练习的效果。其次，对于我来说，有外的压力推动我去做一件事件，能提高我的成功率。最后，关键时刻还是会掉链子，我得认清自己，现阶段每次小小的成功对我来说都弥足珍贵。

最近还有机会参加了一个短程8公里的山地越野跑比赛，当时参加的初衷是，短期看，就是用一个月的备赛期尽力去完成一件没有尝试过的事件，获得一些对自己的正面激励。长期看，希望借机喜欢上跑步，而后养成定期跑步习惯。

欣慰的是，虽然在赛前训练弄伤了膝盖，与医生确认无大碍后，我还是完成了比赛。这个小比赛对我来说是很有特殊意义的，有一个明确的小目标，然后就和自己比，尽力去做到最好，完成的那一刻就是有一种小成就感。

得到专栏武志红的心理学课最近一周的主题是挫折商，最终决定一个人挫折商高低的是4个方面，其中比重最大的是耐力，其余的还有控制、归因、延伸。通过自我视察后，可以确定我是个低挫折商的人。

我觉得自己一路走来，大部分时间被困在了认知舒适区，但是总会意识到还有那个真实的世界存在，只是早晚的事，吴伯凡老师说：

无知即极乐，认知即痛苦

少了认知的痛苦，就少了很多自我的挑战和磨练，人生的根基很脆弱，在困境和挫折面前常常束手无策

当务之急，就是重建坚实的人生根基，高挫折商的人都具有内聚性自我，通常会体验到一种自我确信的价值感和实实在在的存在感。这是通过一个又一个的小成功，一点一点的积累而形成的。这就是万老师所说的成功的心态。我希望我能尽快的建立起自己的人生算法。