学爵士舞蹈课程有5节课了，昨晚是第一次能够全部跟下来，因为我是从半中间开始开始学的，之前的动作只能靠自己慢慢跟慢慢学，但是昨晚 课程我是最用心的一次。从老动作到新动作到跟音乐加上自己的感觉，差不多可能完整的跳下来了。这其中我还是有蛮大体会的。
之前的课上我的心态是这样的：
1.比起一点舞蹈基础都没有的人来说我还是要有一点点基础的，学动作还是比较快的，心里还是有一点点小小的得意，所以在上课的时候并没有非常用心去学，去记动，更没有琢磨动作的连贯。记忆就是这样的，有的人说为什么总也记不住动作，是因为根本就没有去琢磨，而只是表象在练习在记动作，所以重复很多次，效果都不会太好。这里面我就联想到了刻意练习。一万小时定律并不是在任何条件下都是适用的，如果只是单纯的重复，经过一万小时后也不一定会成为专家。
2.我跟着学旧动作的时候，心态是：我是后来的，不会也是正常的，我就跟着，会不会都没事。
3.新动作记不住我就跟着前面会的人跳就好了。没有想过自己完整独立的把动作记住。
4.我跳的不好看，所以不好意思。扭扭捏捏的。
但是在昨晚上课之前我仔细想了到底我为什么要去学习舞蹈？
因为我从小都很喜欢，所以也想圆了自己的梦想。特别是当看着镜子里自己的舞姿还挺美的时候非常有自信心。
那么我应该带着什么心态去学习呢？
1.既然这一个小时里面，我是用时间和金钱做兑换的，那么我应该在这一小时里面尽最大的力量去练习。认真也是一节课，应付差事也是一节课，花费的时间和金钱都一样多，那么怎么做才是最值得的呢？答案不言而明。
2.学习舞蹈应该向老师说的那样，让身体积极起来，跟着音乐节奏动起来，而不是懒洋洋的，这样跳出来也跟不上节奏，也不好看。
3.要带着空杯心态，既然是学习那么就从每一个小动作开始，一定要有空杯心态。做任何事情都应该有这种心态。
昨晚的一节课我非常认真，所以老的动作全部学会了，新动作也学会了，而且能够完整的跟着音乐跳下来，最后还受到了老师的表扬。那么一节课上我是怎么做的呢？
1，调整心态，让自己在这一节课上，只关注自己，专心学习动作。
2.老师教的新动作要用心琢磨，把他记下来。这里说的不能是简单的记忆，而是要自己揣摩，刻意去练习不会的，不熟悉的部分。旧动作在休息间隙的时候，要自己琢磨，把它练熟，这样在跟着音乐的时候才可以连贯。
3.在可以完整的完成了之后，要加大身体的幅度，琢磨老师的动作，尽量让动作带上自己的感觉，跳出 美感。
昨晚这节课，真的效果非常好，我觉得其中用到了一下两个临界知识：
1.复利模式。认真的学好记住每一个动作，然后在跟音乐的时候就可以很轻松的完成整只舞蹈，一旦能够跟上了，那么在学下一个新动作的时候，就会更加认真用心。这样反复循环，提升就会很快。所以，你看仅仅是心态上面的一个转变就能够完全改变一件小事，那么如果我在生活中处处都能够用这种方式去思考的话，提升就会非常快。
2.刻意练习。刻意练习中有强调，重复简单的已经掌握了的事情，并不能让我们成为莫以行业的专家。而是应该在不足的地方刻意去练习，直至把它掌握，然后再去发现自己的不足之处，再次加以刻意练习，这样才可以成为专家。并不是说我学习跳舞就是想成为专家，但是如果不想一直停留在基础的这一阶段上面，就一定要在薄弱的环节刻意练习。
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