【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则

混乱不是问题，找到规律是关键所在。反思过去，计划未来，就可以总结规律、把握趋势，从容不破。

❥加拿大著名的赋能教练玛丽莲.阿特金森博士曾提出“生命的平衡轮”这个概念，她认为：人的生命可以分为八个维度，健康、家庭、事业、爱情、休闲、财富、成长、朋友。

❥八个维度既相互关联，又相互影响。而我们只有做到了这八个维度的平衡，才能实现人生真正的平衡。

【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则（1）

（1）健康：身体健康是“1

【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则

（2）家庭：家是我们的心灵港湾，和谐家庭需要用心经营。

❥我与家人的关系如何？是日见亲密，还是愈加冷漠？我们有固定的家庭纪念日或家庭集体活动吗？孩子的寒暑假与学校重要时间点是否预留出来安排？我与家人在一起的时间有多少？

（3）效能：我们永远要记住：我们进行时间管理的终极目标是获得一个卓越而不失衡的人生！

❥在效能的层面你可以问问自己：我有从上到下，由远及近的梦想目标吗？我有由近及远、近细远粗的计划行动吗？我在做事的时候有没有比以前更专注，或者专注的时间更长呢？我有没有使用新工具或者新的思维方法让自己的效率变得更高呢？参加了叶武滨时间管理进阶课程，我是简单听听求更新速度，还是静下心来，用心去练习掌握呢？

（4）财富：财富是我们获得更好的生活，以及更多可能性选择的必要基础

❥在财富这个层面你可以问问自己：我没有培养自己的长期被动收入吗？我有记录每月自己的收支情况吗？我有量入为出吗？或者有闲钱的朋友也可以问问自己：我每月攒下的钱有进行合理的投资理财吗？除了在银行里进行定期存款，还有没有其它既安全，又能让自己的钱跑赢通货膨胀的理财操作？

（5）事业：自己创建运营一家公司是事业，在一个很好的企业里工作不断获得晋升也是事业

❥在事业这个层面你可以问问自己：在事业上，我的关键优势与能力是什么？我要创业吗？如果要创业，那我现在可以准备些什么？如果不创业，那我的职业生涯应该如何规划，如何发展？过去一个月，我在事业上的进步在哪里？

（6）旅行：在旅行这个层面，我想借用电影《一代宗师》里的一句话：见自己，见天地，见众生来告诉大家，在我们普通人的世界，旅行无疑是见天地最好的方式了，用脚丈量天下，总比从书上和别人口里来得更真切和深刻，哈佛大学的某任校长曾说：“一个人生活的广度，决定他的优秀程度。”

❥问问自己，过去的时间，你为此做了什么准备，易效能人，大多数都有人生百国环球旅行的梦想，今年你准备去哪几个国家，哪几座城市？你计划什么时间去？

（7）社交：有效社交能够让我们获得成长，甚至还能改变你的人生轨迹，认识一个人就认识了一座城，甚至因为一个人就认识了一个国家！

❥问问自己：我认识了多少新朋友？我与多少新朋友建立了良好的长期沟通关系？哪些朋友可以带给我学习成长？而哪些朋友可能以后我们会有合作机会？我可以如何有效管理这些强的或弱的人际关系？

（8）学习：中国正在步入一个学习型社会，唯有不断学习才能让我们不被时代淘汰，而学习的渠道多种多样

❥可以问问自己：我保持阅读了吗？我有定期去参加各种学习活动？在我培养的人生通用能力与事业关键能力领域，是否值得信赖的导师与教练呢？过去一个月，在学习方面的自己的进步在哪里？哪些需要加强。

❥❥❥记录好月反思内容以后，为了评估执行效果，我建议大家给自己进行打分。

第一圈层的时候：你自己能够做到的最好，满分是10分。完成度较高就打8-10分，不尽如人意就打3-7分，实在糟糕就打0-2分。

第二圈层的时候：你能够帮助自己身边的人做到最好，满分是20分。假设满分是20分，做得好就给自己打15-20分，做得不尽如人意就打5-14分，做得实在糟糕就打0-4分。

第三圈层的时候：你能帮助到社会大众过得好，满分是70分。做得好就给自己打65-70分，做得不尽如人意就打11-64分，做得实在糟糕就打0-10分。

从第一圈层到第三圈层，加起来一共满分100分。

综上我们可以清楚地知道：从八大维度以及由内到外三个圈层，我们慢慢就可以从过去一个月自己的现状，远望年度与一生，就可以对未来一到三个月的目标，进行重点设计。

每月一次的月反思，我们对时间的掌控力会变不断增强。