庚子年，十月廿六，星期四，多云，气温18-23℃，戒烟第50天。
宽窄巷子-2014年摄
天又热起来了，刚刚穿了不到十天的秋衣在早上到公司后就脱了，晚上下班都没穿回来。白天在办公室只穿个短袖就好，中午出来吃饭，晚上稍微凉一些，只要穿个外套就好，秋衣可以暂时下岗了。特意看了下未来几天的天气预报，未来三天最低温度都是18℃，下周星期一开始降温到14℃，星期二最低11℃，并且会延续一段时间。
根据自己的经验，温度降低到18℃以下就该穿个薄的保暖内衣了，最低温度18℃+，只要穿个薄外套就好，气温22℃+，就可以穿T恤。当然，膘肥体壮的，这个标准可以适当再降两摄氏度。
今晚加班，九点下班，走出公司的时候九点十分，按理来说，昨晚刚跑完一个半马，今晚该休息，也计划今晚休息。出了公司门后又不自觉的走向公园的环形跑道。晚上没有秋衣的束缚，外套脱下来系在腰间，穿着短袖在这个天气跑步，真的舒服。
刚开始起跑时心里计划，晚上主要控制心率，不追求速度，一直在心率150以下跑了六公里，感觉绷不住又撒丫子放飞自我了。后边五公里配速基本都是5分钟以内，特别是最后三公里跑进430以内，这个配速心率也飙升到170。还是定力不足，不过偶尔加速跑一下也未尝不可。今年上半年疫情基本上没有系统训练过，下半年开始适应跑，配速很少5分钟以内，相比前几年只追求速度，不关注心率，今年收敛了很多。
跑步记录
2020年只剩下20天了，最近成都又无意间暴雷了。网上只是通报了确认人员的行踪，方便更多人自查，密接者自检。然后就有一些垃圾人根据网上的信息将其中一个确诊的女孩信息人肉出来了，并且根据确证女孩确诊前的行踪对其进行恶意揣测。说一个20来岁的姑娘一两天去了四个不同的酒吧。有说女孩肯定品行不端的，有说女孩恶意散播病毒的，有说疫情还没完全解除之前还到处跑的。并且对这个女孩进行电话，短信暴力骚扰。
瞧你们这些人，一说到什么事，就一定要说它是愚蠢的，它是好的，它是坏的，它是明智的，它是错的。你们有什么权利做出这样的评价？你们了解一个举动背后的故事吗？你们能探究这一举动什么时候发生，以及它必然发生的理由吗？如果你们真正探究过，就不会这般草率地下结论了
我一直在想我自己，今年年初疫情宣布的时候，刚回到梅州，在梅州待了一个月，又小心翼翼全副武装的回到深圳准备上班。回到深圳后又通知延后一周去公司上班，继续在家办公，每次都是到周日下午再发下一周的上班计划，一直延续的三月初，终于可以去公司上班了。即便可以上班了大家也是心里没有底，从刚开始的出入小区需要通行证，需要扫码，坐车需要扫码，进公司需要测体温，并且每天上下午报备登记自己体温，上班不敢叫外卖，买了整整一箱泡面放在公司，中午都是吃泡面。晚上回小区也是要测体温，感觉像是电视里的地下党。
吃了半个月泡面，实在受不了又买自热米饭吃，为的就是少和外界接触。一直到四月份开始可以叫外卖了，叫了两个月的外卖。
后来五六月份，慢慢的随着武汉解封，随着全国各地的病例清零，这种紧张的气氛和防疫措施也逐日衰减。报道说在公园等空旷的地方可以摘掉口罩了，慢慢得可以出去跑步了。再后来大家都一点一点的放松了。
六月份回了一趟甘南，除了机场检测比较严格，并且需要报备外，在乡下已经看不到人带口罩了，那时的深圳，多数场合还都必须戴口罩。
再后来室外就不用戴口罩了，到目前为止，一天当中，公共交通工具上必须戴口罩。在公司很多人从捂得严严实实到慢慢口罩露着鼻子，再到在自己座位已经不戴口罩，跟人交谈时大家还是会自觉的戴起来。
现在做个假设，假如我被确诊了，我这几天的行程，上班时固定的早餐店，公司外面的小卖店买牛奶，中午的公司对面小区的食堂午餐，下班后公园的跑道，跑完步后在公园的小卖店买水，晚上回家后吃完饭的几个点，东北水饺，麻辣烫，柳州螺蛳粉，河南人凉拌菜。如果我被确诊，这就是我的日常固定出入场所和行程。会不会有人也没头脑的说我携带病毒到处乱跑。这社会上有的人是恶，但更多的人是蠢，是坏，是不过脑子张口就来。
听了几天终于听完了太宰治的《人间失格》，听完的感觉是太“丧”了，或许是我修为不够，我还是以后多听听郭德纲、于谦的相声吧。瞧，我就是这么浅薄，深沉不起来。生活已经够紧迫，够满，够赶了，总得找些不怎么费脑子的事儿让自己轻松轻松不是？
今天已经是戒烟的第50天了，打心眼里为自己高兴。今晚有个无厘头的想法，为了对自己戒烟50天表示祝贺，点根烟表示下吧！嗯，这个想法在脑海里只生存了5秒钟就被无情的否决了。
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