——《四点起床.最养生和高效的时间管理》读书清单
提前和拖延——我选择提前！
01 如果你事情很多，那么早起吧！
的确，我们每个人都觉得自己的日常是忙忙碌碌，好像就是上了发条的钟表，推动着我们前行。让我们常常感叹时间去哪儿了？都会觉得自己时间不够用，我们也非常想改变这个现状，那么现在，机会来了，早起吧！争取提前至4点起床。那样你将比6点起床的人多出2个小时的时间。
02 善于抓住机会，善于利用好习惯。
书中说到，成功的人如果发现了利于自己的习惯，他们一定会及时抓住，立刻践行，最快养成这个好习惯，将好习惯应用在自己身上。我们呢？是好习惯，为什么不呢？
03 重装大脑系统，改变思维模式。
我们经常会坚持自己观点、做法、习惯等，即便有可能它是不正确的，但因为是自己的，所有人都习以为常，固守己见，不愿做出改变。加入读书营的老铁们，都有改变自己，让自己变得更好的愿望。加入读书营是我们为自己大脑重装系统的第一步，让我们主动点击下一步，尽快完成，改变固有思维模式。
04 提前和拖延，我选择提前。
在读书营的两个多月来，经历了犹豫期、申请期、等待期、预备群、正式群、激情期、沉默期、半熟期（相对成熟了啊）等各阶段的美好时光，任务打卡成了读书营督促我们的一根鞭子！
然而，还不习惯的我们常常会有未及时完成的任务，于是开始纠结，反省，努力，次日提前完成任务，又开始享受顺利完成任务喜悦和自豪。
所以我选择提前完成任务，老铁来监督吧！
05 我决定了，再早起一点！
我们很多人读书学习都希望有一个安静的环境，就会习以为常的认为，晚上效率高，还很安静。然而，试想一下，大脑已经高速运转了一天，效率又如何会高呢？再想象一下，早上四点起床后，运动一小时，同时边运动边听书，之后再冲个澡，是不是神清气爽，精神满满。所以，我要逐渐提前起床时间，再早起一点。
06 想要早起，就要早睡！
早上早起，并不是说要压缩我们的睡眠时间。无论如何，我们也要保证相对充足的睡眠。加入读书营以来，经常会有因为当天工作忙而导致熬夜完成打卡任务的情况。其实究其原因还是因为没有安排利用好时间，因此，只有早起，合理高效利用早起的时间，才能更好的改变自己。
07 汇报沟通，要点先行！
无论日常工作向上级领导的汇报，还是和同事朋友进行沟通，都要注意，要点先行原则。汇报沟通提炼成要点首先呈现给你的对象，这样，对方就有一个直观整体的印象。便于下一步理解沟通，更利于事情的推进。
08 一定要吃早饭奥！
大家都知道，大脑要工作，要干活，它也要补充能量，而早餐则是原始的能源。如果不吃早餐，就像动力不足的机器，会运转失常。早起的我们，一定可以吃上精致的早餐，当你的一日三餐，饮食均衡营养，你一定会得到属于你的一天中大脑，三个高峰，那工作效率，可不刚刚滴！
09 早上读书轻松应对清单主题营。
我们期盼已久的清单主题营，马上就要开营了，很多老铁还在犹豫要不要报，我能不能完成？我来告诉你，不参加主题营，你来读书营将失去最重要收获。早起时段，最适合读书，写感悟，翻看一本书，列10条清单，应该都很轻松。付出200元（我理解为成本），你不仅能收到200元的任务完成奖励（我看成是对自己的奖励），你还将收获更多，我相信，即便我未能拿到奖励，我也一定可以收获读书的乐趣。据说还有神秘大奖呢？为什么不去争取呢？
10 做终生学习者！
现在的生活，大小城市都变幻莫测，节奏快的就像闪电，你跑的慢了，就已经后退了，哪里还敢有丝毫懈怠。所有人都在努力学习，积极充电。我们还有理由不学习，不好好精进吗？我们只有做终生学习的践行者，持续为自己加压充电，才能在你前行的路上，当你回首的时候，能够感叹一声：不负光阴，不负自己！
2018，一路砥砺前行！
你呢？老铁！
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