下面两点保证让你又瘦又健康，不服来辩！
第一、饭后收腹靠墙站半个小时，虽然这听起来很简单，但是能够坚持一个月以上，是很难做到的，我每次吃完午餐，会找个地方背靠墙站半个小时，当站完半个小时后之后你就会发现你的腿很酸疼，一时间无法迈动步子，但是不要紧，只要稍微活动一下你就会发现就没事了，只要养成习惯坚持21天之后，你的腿肯定会变得更细，小蛮腰也就出来了。
第二、如果你是女生，你最好要保暖，足贴（foot patch or medicament）贴起来，这样你就可以又瘦又健康了。
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足贴原理
中医学理论认为:足部有三阴经和三阳经，足部受药后通过三阴三阳传入相应脏腑。
足贴功效
足贴能够促进新陈代谢，促进睡眠、舒缓疲劳、改善便秘、口臭及腹胀现象;活化细胞，排出体内湿气，缓解足底和关节部位的压力。
足贴成分
分别有 艾草（TSAO）提取电气石，竹醋，竹炭，贝壳硬蛋白粉，桔梗提取物，葡萄籽，抗坏血酸（维生素C）。
电气石：1、使水分子活性化，增加分子含氧量。2.改善微循环。 3.微循环得到改善，许多引起人疾病的废物可排出体外，促进新陈代谢，预防人得某些疾病。 4.预防因尿酸过高而引起骨致关节疼痛。
竹醋：竹醋的主要成分是醋酸，从中可分离出10种酚衍生物，对于过敏性皮炎和糖尿病等疾病的疗效、促进毛发生长作用、对植物的生理活性功能等。
竹炭：竹炭是以三年生以上高山毛竹为原料，经近千度高温烧制而成的一种炭。竹炭具有疏松多孔的结构，其分子细密多孔，质地坚硬。有很强的吸附能力，能净化空气、消除异味、吸湿防霉、抑菌驱虫。与人体接触能去湿吸汗，促进人体血液循环和新陈代谢，缓解疲劳。
贝壳硬蛋白粉：conchiolin与钙盐一起构成贝壳的蛋白质。用盐酸处理贝壳脱钙以后，可约得1%的贝壳硬蛋白。
桔梗提取物：桔梗提取物，桔梗科植物桔梗Platycodon grandiflorum(Jacq。) A。DC的干燥根经清洗、干燥、粉碎、装罐(6吨提取罐一般装原料1吨)、70%乙醇为溶剂，加热回流提取三次，每次2小时，合并三次提取液，回收乙醇至无醇后，浓缩蒸发水至比重d=1.10-1.15的浸膏，喷雾干燥得桔梗提取物粉末，提取得率一般为15%，经粉碎、过筛(100目)，混合，包装得成品。
适用人群
1、美容人群
2、便秘、口臭、体臭、足臭
3、亚健康状态群
4、电脑工作者，工作压力大、长期受辐射人群
5、长时间站立、行走者
6、颈、肩、腰、腿疼痛肿胀人群
7、双足、双腿疲劳者
使用步骤
1.清洗脚部，热水足浴为好
2.将足贴有透气孔的一侧紧贴于足底用胶布固定
3.平躺或侧卧，贴敷8小时后取下
足贴特色
1.一种简单、快捷、无痛、舒适、放松、温和居家理疗法
2.使用后可加强新陈代谢，促进睡眠
3.可以安全的排出有害毒素，重金属
真假揭秘
足贴药粉的基本成分为:竹醋粉和木醋粉，正品的木醋粉和竹醋粉产品发深红色，有高温提炼的树醋颜色，并有浓浓的烟熏味和药醋味，而假冒产品呈烟灰色，醋味不浓，而且有食用醋的味道。合格产品的包装严密，假冒产品的包装简单，经常伴有漏粉的现象。
温馨Tips：贴完之后最好穿一双袜子睡觉，避免身体排除黑乎乎的毒素沾到其他地方！
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我是有态度、爱学习的Nikita！
用认真严谨的态度对待每一次写作，在这个嘈杂激进的时代，找到属于自己的一方净土！
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