课前小调查
你家宝贝首次添加辅食是什么时候？
第一口辅食应该选择米粉还是蛋黄？
辅食添加的原则？
什么是辅食？
“辅食”相对于“主食”
婴儿的“主食”是奶（母乳或者配方奶粉），提供婴儿的全部或大部分能量和营养的需求
母乳是新生儿最理想的食物含有抗体提高免疫力增强抗感染能力
一岁半之前，除奶以外的食物都称之为“辅食”
辅食添加的重要性
断奶准备
补充不足铁、维生素D
咀嚼吞咽能力
口舌肌肉锻炼利于语言发展
胃肠道消化能力
改变摄食方式：乳房、奶瓶→杯、勺、碗、筷
学习成人饮食方式
养成良好的生活习惯
开启宝宝的智力
孩子多大添加辅食比较好？
一般4-6个月期间开始添加（早产儿为矫正月龄）
原因：
过敏风险低
肠道发育高峰期
口腔细小肌肉发育
体内储存营养消耗铁维生素免疫因子
注意小tips
辅食添加不可过早，过早容易损伤脾胃
不可过晚，过晚影响生长发育（咀嚼、吞咽、味觉）
掌握应当添加辅食的特征：
体重达到出生时的2倍 如出生体重3.5kg 当体重达到7kg时可考虑添加
奶量每天喂奶的次数多达8～10次 每天的吃奶量超过1000ml
发育情况---
宝宝能扶着坐
俯卧时能抬头、挺胸
有目的地将手或玩具放入口内
消化吸收较好，无腹泻、便秘、过敏，食道反流
宝宝对食物的欲望---
关注大人吃饭眼神固定
小勺触及口唇时，宝宝表现出吸吮动作，并将食物向后送、吞咽下去
当宝宝触及食物或触及喂食者的手时，露出笑容并张口
首次添加辅食最佳选择什么？
婴幼儿营养米粉
是专为婴幼儿设计的均衡营养食品
家里自制米粉营养成分不丰富
辅食添加的原则
由一种到多种混合
由少到多：每日1-2次，每次1-2勺
由稀到稠：米汤--稀粥--稠粥--软饭
由细到粗：菜泥--细碎菜--成人饭菜
由简单到复杂
辅食添加的量
添加辅食的量
辅食添加注意事项
忌过滥种类数量
忌过细牙齿味觉肌肉
吃天然食物
1岁前不添加盐、糖、调味品
远离罐装食品
辅食添加的顺序
先单一后混合
先流质食物后固体食物
先谷类、蔬菜、水果，后鱼、肉
先喂辅食后喂奶
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