焦虑，最熟悉的陌生人

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焦虑，我们总觉得离得很远，被问起时也仿佛已经遗忘当时的感受，我们会说焦虑？没有，很少发生过。

可是怎么可能呢？人有情绪，有情绪就必然会有喜悦、悲伤、焦灼、焦虑、愤怒……哪怕是放空发呆，也是情绪的当时状态，他发生在任何场景和当下，被触发的方式和时点。

而这些情绪的产生都来自于我们的欲望。欲望不是贬义词，不能回避，也无法回避

欲望不是简单的“我想要”，很多时候他没有那么的直白和坦诚，她既容易深扎你的心底，也可能被即兴撩拨起，很多时候我们羞于谈起，甚至刻意掩饰，可是她还在那里，未曾远离，因为她知道，你的真实意愿。

可是欲望转化为实现的过程，无论是否达到预期，都一样会经历“心跳加速、烦躁、易怒、情绪易变、担忧、无望、忐忑、兴奋……”这些都是极端的，而又不愿明示于人，被压抑，所以挣扎，纠结、苦痛都是欲望所带来的，你必须经历。

既然必须、必然要经历，那么如何控制自己，找到好的疏导方式和途径让他们安静，得到安抚，不是忽视和压抑，而是正视欲望的根本。

今天这些喃喃自语，也是在我焦虑难耐时的疏导和自我疗愈。