压力大

很多成人都有压力大的时候吧！压力大的时候你会怎么做呢？把事情放到一边，先休息休息，锻炼锻炼身体，调整调整思路等等。

很多时候，面对一件事情，不由自主的感觉到压力。这和心理素质有关，心理素质强的是人，压力感不那么明显，心理素质弱的人，压力感就会明显一些。

而我一有压力，一逢难事，就是失眠，睡不着觉。半夜醒来，还会想着这件事情，想自己该怎么做。

如果早知道这件事会到来，早早的做好准备，压力感就不会那么大了。可我们没有未卜先知的本事啊，往往在不知不觉中浪费了许多时间。

有压力的时候注意饮食，不油不炸不麻辣，少盐少糖少刺激。多吃吃水果蔬菜，补充矿物质钙镁锌。

面对这样一件让自己有压力的事情，和别人分享，寻求行动意见，看看怎么样做才；好暂停其他事情，专心解决问题；寻找解决问题的计划，三思而后行，积极动手解决。

回归当下，面对当下，慢动作去生活。