2021.08.17 改变迟到的习惯

昨天早上八点半出发上班。今天早上八点出发上班。——决心改变上午迟到的习惯，从本周开始！

其实并不是难以做到。目前主要还是思想问题。

首先要接受自己动作缓慢。认识到动作再缓慢也好过不能行动，从而克服焦虑情绪。——往往是焦虑使得慢动作变成不能动。

其次要设想自己无所依靠。认识到不是时时刻刻都有人在身边，从而克服依赖心理。——有时是依赖使得不能动的时间延长。

再次要做好时间预算。根据自己的最低速度预留洗漱穿戴及早餐时间，从而保证按时出发。