昨天看《人生护城河》，里面有一个观念和我上大学时的想法不谋而合，那时候大概20岁左右，在心里跟自己说不管多少岁，以后学习（那时候主要是看书）和运动（那个时候主要是跑步）以后肯定伴随我一生，不管到多少岁，都要至少保证这两个。
《人生护城河》里作者也这样说。
“长久以来，我们坚持下来的就是每天呼吸、吃饭、喝水和睡觉这四件事情。因为这四件事都属于不坚持会出大事的行列。
那么其他事情呢？比如阅读、写作、分享和运动？不坚持其中一项，我们会出大事吗？
短期看，没有任何问题；长期看，似乎问题也不大。有那么多人一辈子也不做这几件事，也都活着。
但是我们仔细思考就会发现，这些事情从长期角度来看，不坚持会出大事。
这个大事就是无法维持well-being的状态。什么是well-being的状态？举一个例子，当你70岁时，在传统观念中应该在家待着或者在床上养病，但你也可以和爱人一起满世界地旅行，这就是我心中well-being的状态。对于这种状态，不要惊奇，美国一些持续健康生活的老年人，在70岁左右就是这种状态。我们国内也有一些。
对我个人而言，如果无法坚持以上四件事情，那么我很难保持well-being的状态，既无法短期维持，更无法长期维持。怎样才能做到坚持阅读、写作、运动和分享呢？”
⒈动机，你为什么要做这件事；
⒉反馈，通过做这件事你获得什么好处；
⒊习惯，即是否能我有最小化坚持；
昨天和客人坐下来聊天了，听了很多以前的歌，感觉心情很好。
网友评论