生活的一部分

人上了年纪，各种疾病就出来了，最常见的有高血压、糖尿病、风湿骨病、胃病等，有的病甚至需要终身服药，每天服药成了生活的一部分，就象吃饭穿衣一样必不可少。

锻炼身体是有好处的，这个谁都知道，身体好了可以少吃很多的药。每天锻炼，对二三十的年轻人来说可能区别不大，但对五六十岁的同龄人来说绝对不一样，锻炼和不锻炼的区别很大。

锻炼身体的重点是坚持，怎么坚持？

与其天天吃药当成生活的一部分，不如锻炼身体变成生活的一部分，健康而快乐。